- إنضم
- 10 سبتمبر 2013
- المشاركات
- 1,841
- التفاعل
- 8,849
- النقاط
- 122
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في هذا العمر، تبدئين بإدخال مجموعة متنوعة من الأطعمة على غذاء طفلك. لم يعد حليب (لبن) الام أو الحليب الاصطناعي وحدهما كافيين لتزويده بكافة المواد الغذائية التي يحتاجها جسمه، وسيحتاج إلى بدء تناول الطعام الصلب لأخذ متطلباته الغذائية، ومنها الحديد بشكل خاص. مع ذلك، فهو يحتاج في هذه المرحلة العمرية إلى كميات صغيرة فقط، لذا يفضّل أن تعطيه وجبات صغيرة مكونة من 3 إلى 6 ملاعق طعام، مرة أو مرتين في اليوم.
كما عليك إدخال طعام جديد واحد في المرة الواحدة. ويجب إعطاؤه نفس الطعام لمدة 3 أيام على الأقل قبل أن تعرفيه على طعام جديد آخر. وهذا أمر هام للغاية حتى تعرفي إذا كان طفلك يتحمل هذا النوع من الطعام أم أن لديه حساسية ضده.
من بين الأطعمة الاولى الجيدة لطفلك:
نوع واحد من الحبوب مثل أرز الاطفال خضراوات نشوية (مثل البطاطا أو البطاطس، والبطاطا الحلوة، والجزر) مطهوة ومهروسة حتى يصبح المزيج رخواً جداً.فاكهة مطبوخة ومهروسة مثل التفاح والإجاص (الكمثرى).مهروس موزة ناضجة تماماً.ملاحظة: لا تضيفي الملح أو السكر أو العسل أو أية محليات أخرى إلى طعام طفلك ولا تدخلي حليب (لبن) البقر إلى نظامه الغذائي حتى يبلغ عامه الأول.
عند الاستقاظ من النوم، في الصباح الباكر: حليب الرضاعة أو الحليب الاصطناعي.
في وقت متأخر من الصباح/الفطور: 3 إلى 6 ملاعق طعام من أرز الاطفال ممزوجة بحليب اللام أو الحليب الاصطناعي أو3 إلى 6 ملاعق من الخضار أو الفاكهة المهروسة. الغداء: حليب اللام أو الحليب الاصطناعي.
بعد الظهر أو العصر: حليب الام أو الحليب الاصطناعي.
فترة المساء: حليب الرضاعة أو الحليب الاصطناعي.
وقت النوم: حليب الرضاعة أو الحليب الاصطناعي. بينما يعتاد طفلك أكثر على تناول الأطعمة الصلبة، يمكنك أيضاً إدخال وجبة في وقت متأخر من اليوم.
وجبات الاطفال عند عمر ال 7 شهور
يعيش طفلك على الأطعمة الصلبة منذ شهر تقريباً الآن وتزداد قدرته على الانضمام إلى وجبات العائلة بقوة. يمكنك الآن البدء بخلط مكونين أو أكثر في وجبة واحدة طالما كانت المكونات آمنة بالنسبة لطفلك ولم تصبه بأية ردة فعل. بدل المهروس الطري، سيكون طفلك جاهزاً للتحول إلى الأطعمة المهروسة بسماكة وكثافة أكبر.
لقد زادت احتياجات طفلك الغذائية في هذه المرحلة، ويمكنك البدء بإدخال مصادر جديدة من الأطعمة التي تحتوي على البروتين والحديد وتتضمن:
البذور المطبوخة جيداً مثل العدس او أطعمة مهروسة بقطع أكبر قليلاً (مثل مهروس الموز والأفوكادو)مهروس الدجاج أو اللحم أو السمك من الخيارات الجيدة الغنية بالبروتين.
ملاحظة:لا تضيفي الملح أو السكر أو العسل أو أية محليات أخرى إلى طعام طفلك ولا تدخلي حليب (لبن) البقر إلى نظامه الغذائي حتى يبلغ عامه الأول.
عند الاستقاظ من النوم، في الصباح الباكر: حليب (لبن) الثدي أو الحليب الاصطناعي.
في وقت متأخر من الصباح/الفطور: 3 إلى 6 ملاعق طعام من أرز الاطفال ممزوجة بحليب الام أو الحليب الاصطناعي أو3 إلى 6 ملاعق من الفاكهة المهروسة (فاكهة واحدة أو متنوعة) مثل مهروس المشمش والدراق (الخوخ).
الغداء: حليب الام أو الحليب الاصطناعي.
بعد الظهر أو العصر: حليب الام أو الحليب الاصطناعي.
فترة المساء: حليب الام أو الحليب الاصطناعي.
وقت النوم: حليب اللام أو الحليب الاصطناعي.
في حال كنت أماً مرضعة، يمكنك شفط الحليب، وإلا عليك استخدام الحليب الاصطناعي.
الغداء:
مهروس الدجاج أو اللحم أو البذور مع الخضار مثل الكوسا ).مهروس الفاكهة، المانجو على سبيل المثال.حليب الام أو الحليب الاصطناعي.
في هذه المرحلة العمرية، ما زال طفلك يحتاج إلى الحديد، خاصة إذا كنت تكتفين بالرضاعة الطبيعية فقط. ستزوده بضعة ملاعق طعام من اللحم أو الدجاج أو البذور بهذا المعدن الهام.
بعد الظهر أو العصر: مهروس الخضار والفاكهة. يمكنك استعمال نفس الخضراوات والفواكه التي قدمتها في وقت سابق من اليوم.
فترة المساء: حليب اللام أو الحليب الاصطناعي.
وقت النوم: حليب الام أو الحليب الاصطناعي.
وجبات الاطفال بعمر ال 8 شهور
ما زال طفلك يحتاج إلى الأطعمة المدعمة بالحديد مثل أرز الأطفال، والذي كنت تقدمينه له في الشهرين الماضيين. من أجل تجنب الملل والتكرار، حاولي تعويد طفلك على مذاقات وتراكيب جديدة مختلفة من جميع مجموعات الهرم الغذائي. تستطيعين إضافة خضار جديدة مطبوخة ومهروسة، مثل الكوسا، والملفوف (الكرنب)، والسبانخ، والملوخية، والقرنبيط (أبو زهرة). من الجيد تقديم اللحم الهبر (الخالي من الدهن) أو الدجاج المهروس أيضاً.
يفضل العديد من الأهل طبخ اللحم أو الدجاج ومزجه مع بعض الخضراوات للحصول على طعام صحي للطفل وتعويده على تناول الوجبات العائلية. يمكن استعمال أطعمة الاطفال الجاهزة أحياناً، لكن لا تجعليها عادة.
قدمي لطفلك مهروس الفاكهة، مثل التفاح المطبوخ، والإجاص (الكمثرى)، والمانجو، والبابايا أو الموز كل يوم. سيساعده هذا الامر على زيادة حصته من الفيتامينات....
استمري في إدخال الأطعمة الصلبة على نظام طفلك الغذائي وضاعفي الكمية. إليك بعض الأفكار الإضافية:
عند الاستقاظ من النوم، في الصباح الباكر:
حليب (لبن) الام أو الحليب الاصطناعي.
في وقت متأخر من الصباح/الفطور:
أرز الاطفال ممزوج بحليب الام أو الحليب الاصطناعي ومهروس الخضار والفاكهة بحسب اختيارك.يمكنك البدء بإعطائه الأطعمة التي يمكن تناولها باليد، مثل أصابع التوست).حليب الام أو الحليب الاصطناعي.
الغداء:
العدس الذي يحتوي على البروتين والحديد مهروساً مع الخضار المفضلة لدى طفلك (الجزر، البطاطس أو (البطاطا، ومنتجات الحليب والألبان (الجبن والزبادي أو اللبن الرائب.حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
بعد الظهر أو العصر:
أطعمة يمكن تناولها باليد مع غموس .فاكهة مهروسة.
وقت النوم:
حليب الام أو الحليب الاصطناعي..
وفقكم الله
في هذا العمر، تبدئين بإدخال مجموعة متنوعة من الأطعمة على غذاء طفلك. لم يعد حليب (لبن) الام أو الحليب الاصطناعي وحدهما كافيين لتزويده بكافة المواد الغذائية التي يحتاجها جسمه، وسيحتاج إلى بدء تناول الطعام الصلب لأخذ متطلباته الغذائية، ومنها الحديد بشكل خاص. مع ذلك، فهو يحتاج في هذه المرحلة العمرية إلى كميات صغيرة فقط، لذا يفضّل أن تعطيه وجبات صغيرة مكونة من 3 إلى 6 ملاعق طعام، مرة أو مرتين في اليوم.
كما عليك إدخال طعام جديد واحد في المرة الواحدة. ويجب إعطاؤه نفس الطعام لمدة 3 أيام على الأقل قبل أن تعرفيه على طعام جديد آخر. وهذا أمر هام للغاية حتى تعرفي إذا كان طفلك يتحمل هذا النوع من الطعام أم أن لديه حساسية ضده.
من بين الأطعمة الاولى الجيدة لطفلك:
نوع واحد من الحبوب مثل أرز الاطفال خضراوات نشوية (مثل البطاطا أو البطاطس، والبطاطا الحلوة، والجزر) مطهوة ومهروسة حتى يصبح المزيج رخواً جداً.فاكهة مطبوخة ومهروسة مثل التفاح والإجاص (الكمثرى).مهروس موزة ناضجة تماماً.ملاحظة: لا تضيفي الملح أو السكر أو العسل أو أية محليات أخرى إلى طعام طفلك ولا تدخلي حليب (لبن) البقر إلى نظامه الغذائي حتى يبلغ عامه الأول.
عند الاستقاظ من النوم، في الصباح الباكر: حليب الرضاعة أو الحليب الاصطناعي.
في وقت متأخر من الصباح/الفطور: 3 إلى 6 ملاعق طعام من أرز الاطفال ممزوجة بحليب اللام أو الحليب الاصطناعي أو3 إلى 6 ملاعق من الخضار أو الفاكهة المهروسة. الغداء: حليب اللام أو الحليب الاصطناعي.
بعد الظهر أو العصر: حليب الام أو الحليب الاصطناعي.
فترة المساء: حليب الرضاعة أو الحليب الاصطناعي.
وقت النوم: حليب الرضاعة أو الحليب الاصطناعي. بينما يعتاد طفلك أكثر على تناول الأطعمة الصلبة، يمكنك أيضاً إدخال وجبة في وقت متأخر من اليوم.
وجبات الاطفال عند عمر ال 7 شهور
يعيش طفلك على الأطعمة الصلبة منذ شهر تقريباً الآن وتزداد قدرته على الانضمام إلى وجبات العائلة بقوة. يمكنك الآن البدء بخلط مكونين أو أكثر في وجبة واحدة طالما كانت المكونات آمنة بالنسبة لطفلك ولم تصبه بأية ردة فعل. بدل المهروس الطري، سيكون طفلك جاهزاً للتحول إلى الأطعمة المهروسة بسماكة وكثافة أكبر.
لقد زادت احتياجات طفلك الغذائية في هذه المرحلة، ويمكنك البدء بإدخال مصادر جديدة من الأطعمة التي تحتوي على البروتين والحديد وتتضمن:
البذور المطبوخة جيداً مثل العدس او أطعمة مهروسة بقطع أكبر قليلاً (مثل مهروس الموز والأفوكادو)مهروس الدجاج أو اللحم أو السمك من الخيارات الجيدة الغنية بالبروتين.
ملاحظة:لا تضيفي الملح أو السكر أو العسل أو أية محليات أخرى إلى طعام طفلك ولا تدخلي حليب (لبن) البقر إلى نظامه الغذائي حتى يبلغ عامه الأول.
عند الاستقاظ من النوم، في الصباح الباكر: حليب (لبن) الثدي أو الحليب الاصطناعي.
في وقت متأخر من الصباح/الفطور: 3 إلى 6 ملاعق طعام من أرز الاطفال ممزوجة بحليب الام أو الحليب الاصطناعي أو3 إلى 6 ملاعق من الفاكهة المهروسة (فاكهة واحدة أو متنوعة) مثل مهروس المشمش والدراق (الخوخ).
الغداء: حليب الام أو الحليب الاصطناعي.
بعد الظهر أو العصر: حليب الام أو الحليب الاصطناعي.
فترة المساء: حليب الام أو الحليب الاصطناعي.
وقت النوم: حليب اللام أو الحليب الاصطناعي.
في حال كنت أماً مرضعة، يمكنك شفط الحليب، وإلا عليك استخدام الحليب الاصطناعي.
الغداء:
مهروس الدجاج أو اللحم أو البذور مع الخضار مثل الكوسا ).مهروس الفاكهة، المانجو على سبيل المثال.حليب الام أو الحليب الاصطناعي.
في هذه المرحلة العمرية، ما زال طفلك يحتاج إلى الحديد، خاصة إذا كنت تكتفين بالرضاعة الطبيعية فقط. ستزوده بضعة ملاعق طعام من اللحم أو الدجاج أو البذور بهذا المعدن الهام.
بعد الظهر أو العصر: مهروس الخضار والفاكهة. يمكنك استعمال نفس الخضراوات والفواكه التي قدمتها في وقت سابق من اليوم.
فترة المساء: حليب اللام أو الحليب الاصطناعي.
وقت النوم: حليب الام أو الحليب الاصطناعي.
وجبات الاطفال بعمر ال 8 شهور
ما زال طفلك يحتاج إلى الأطعمة المدعمة بالحديد مثل أرز الأطفال، والذي كنت تقدمينه له في الشهرين الماضيين. من أجل تجنب الملل والتكرار، حاولي تعويد طفلك على مذاقات وتراكيب جديدة مختلفة من جميع مجموعات الهرم الغذائي. تستطيعين إضافة خضار جديدة مطبوخة ومهروسة، مثل الكوسا، والملفوف (الكرنب)، والسبانخ، والملوخية، والقرنبيط (أبو زهرة). من الجيد تقديم اللحم الهبر (الخالي من الدهن) أو الدجاج المهروس أيضاً.
يفضل العديد من الأهل طبخ اللحم أو الدجاج ومزجه مع بعض الخضراوات للحصول على طعام صحي للطفل وتعويده على تناول الوجبات العائلية. يمكن استعمال أطعمة الاطفال الجاهزة أحياناً، لكن لا تجعليها عادة.
قدمي لطفلك مهروس الفاكهة، مثل التفاح المطبوخ، والإجاص (الكمثرى)، والمانجو، والبابايا أو الموز كل يوم. سيساعده هذا الامر على زيادة حصته من الفيتامينات....
استمري في إدخال الأطعمة الصلبة على نظام طفلك الغذائي وضاعفي الكمية. إليك بعض الأفكار الإضافية:
عند الاستقاظ من النوم، في الصباح الباكر:
حليب (لبن) الام أو الحليب الاصطناعي.
في وقت متأخر من الصباح/الفطور:
أرز الاطفال ممزوج بحليب الام أو الحليب الاصطناعي ومهروس الخضار والفاكهة بحسب اختيارك.يمكنك البدء بإعطائه الأطعمة التي يمكن تناولها باليد، مثل أصابع التوست).حليب الام أو الحليب الاصطناعي.
الغداء:
العدس الذي يحتوي على البروتين والحديد مهروساً مع الخضار المفضلة لدى طفلك (الجزر، البطاطس أو (البطاطا، ومنتجات الحليب والألبان (الجبن والزبادي أو اللبن الرائب.حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
بعد الظهر أو العصر:
أطعمة يمكن تناولها باليد مع غموس .فاكهة مهروسة.
وقت النوم:
حليب الام أو الحليب الاصطناعي..
وفقكم الله
