سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة

  • انت....زائر..... هل ذكرت الله اليوم...... هل صليت على نبي الله اليوم ابدا الان وسجل ما يسرك ان تلقى الله به
  • سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واستغفر الله
  • اللهم ان ظلمت من ضعفي فانصرني بقوتك
  • اللهم إني أسألُك من فضلِك و رحمتِك ؛ فإنَّه لا يملُكها إلا أنت
  • أحب ما تعبدني به عبدي النصح لي وفي رواية لكل مسلم رواه أحمد عن أبي أمامة الباهلي والحكيم وأبو نعيم
  • {اللهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ} (255) سورة البقرة
  • أربع خصال واحدة فيما بيني وبينك وواحدة فيما بينك وبين عبادي وواحدة لي وواحدة لك فأما التي لي فتعبدني لا تشرك بي شيئا وأما التي لك فما عملت من خير جزيتك به وأما التي بيني وبينك فمنك الدعاء وعلي الإجابة وأما التي بينك وبين عبادي ترضى لهم ما ترضى لنفسك رواه أبو نعيم عن أنس
  • يا ........ زائر .........................هلا تقرا الحديث بتمعن.......................... إﻧﻤﺎ أﺗﻘﺒﻞ اﻟﺼﻼة ﻣﻤﻦ ﺗﻮاﺿﻊ ﺑﮭﺎ ﻟﻌﻈﻤﺘﻲ وﻟﻢ ﯾﺴﺘﻄﻞ ﻋﻠﻰ ﺧﻠﻘﻲ وﻟﻢ ﯾﺒﺖ ﻣﺼﺮا ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺼﯿﺘﻲ وﻗﻄﻊ ﻧﮭﺎره ﻓﻲ ذﻛﺮي ورﺣ ﻢ اﻟﻤﺴﻜﯿﻦ واﺑﻦ اﻟﺴﺒﯿﻞ واﻷرﻣﻠﺔ ورﺣﻢ اﻟﻤﺼﺎب ذﻟﻚ ﻧﻮره ﻛﻨﻮر اﻟﺸﻤﺲ أﻛﻠﺆه ﺑﻌﺰﺗﻲ وأﺳﺘﺤﻔﻈﮫ ﺑﻤﻼﺋﻜﺘﻲ أﺟﻌﻞ ﻟﮫ ﻓﻲ اﻟﻈﻠﻤﺔ ﻧﻮرا وﻓﻲ اﻟﺠﮭﺎﻟﺔ ﺣﻠﻤﺎ وﻣﺜﻠﮫ ﻓﻲ ﺧﻠﻘﻲ ﻛﻤﺜﻞ اﻟﻔﺮدوس ﻓﻲ اﻟﺠﻨﺔ رواه اﻟﺒﺰار ﻋﻦ اﺑﻦ ﻋﺒﺎس
  • بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ (1) الْحَمْدُ للّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ (2) الرَّحْمـنِ الرَّحِيمِ (3) مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ (4) إِيَّاكَ نَعْبُدُ وإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ (5) اهدِنَــــا الصِّرَاطَ المُستَقِيمَ (6) صِرَاطَ الَّذِينَ أَنعَمتَ عَلَيهِمْ غَيرِ المَغضُوبِ عَلَيهِمْ وَلاَ الضَّالِّينَ (7)
  • قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (1) اللَّهُ الصَّمَدُ (2) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (3) وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُواً أَحَدٌ (4)
  • سَنُرِيهِمْ آيَاتِنَا فِي الْآفَاقِ وَفِي أَنفُسِهِمْ حَتَّى يَتَبَيَّنَ لَهُمْ أَنَّهُ الْحَقُّ أَوَلَمْ يَكْفِ بِرَبِّكَ أَنَّهُ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ شَهِيدٌ [فصلت : 53]
  • أعوذ بكلمات الله التامات التي لا يجاوزهن بر و لا فاجر من شر ما خلق، و برأ و ذرأ، و من شر ما ينزل من السماء و ما يعرج فيها و من شر ما ذرأ في الأرض و من شر ما يخرج منها، و من شر فتن الليل و النهار و من شر كل طارق، إلا طارقا يطرق بخير يا رحمان". رواه أحمد.
  • وَقُل رَّبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ (97) وَأَعُوذُ بِكَ رَبِّ أَن يَحْضُرُونِ (98) سورة المؤمنون
  • عن أبي سعيد رضي الله عنه، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: يخرج في آخر أمتي المهدي، يسقيه الله الغيث، وتخرج الأرض نباتها، ويعطي المال صحاحاً، وتخرج الماشية وتعظم الأمة، يعيش سبعاً أوثمانيا، -يعني حججاً-. رواه الحاكم
  • عن أم سلمة رضي الله عنها، قالت: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: المهدي من عترتي من ولد فاطمة. رواه أبو داود وابن ماجه
  • في رواية لأبي داود: لو لم يبق من الدهر إلا يوم لبعث الله رجلا من أهل بيتي يملؤها عدلا كما ملئت جورا .
  • قال ﷺ : " اللهم فاطرَ السموات والأرض، عالمَ الغيب والشهادة، ربَّ كلِّ شيء ومليكَه، أشهد أن لا إله إلا أنت، أعوذ بك من شرِّ نفْسي، وشرِّ الشيطان، وشِرْكَْه ، وأن أقترف على نفسي سوءًا، أو أجرّه إلى مسلم "
  • من شغله قراءة القرآن عن دعائي ومسألتي أعطيته ثواب الشاكرين رواه ابن حذيفة عن شاهين عن أبي سعيد الخدري
  • وعزتي وجلالي ورحمتي لا أدع في النار أحدا قال لا إله إلا الله رواه تمام عن أنس بن مالك
  • اللهم إليك أشكو ضعف قوتي ، وقلة حيلتي ، وهواني على الناس ، أرحم الراحمين ، أنت أرحم الراحمين ، إلى من تكلني ، إلى عدو يتجهمني ، أو إلى قريب ملكته أمري ، إن لم تكن غضبان علي فلا أبالي ، غير أن عافيتك أوسع لي ، أعوذ بنور وجهك الذي أشرقت له الظلمات ، وصلح عليه أمر الدنيا والآخرة ، أن تنزل بي غضبك ، أو تحل علي سخطك ، لك العتبى حتى ترضى ، ولا حول ولا قوة إلا بك ) رواه الطبراني
  • اللهم اني مغلوب فانتصر
  • وانذر عشيرتك الأقربين ----------- اللهم فاشهد انني بلغت وحذرت
  • اعوذ بالله من الشيطان الرجيم
  • يا ........ زائر .........................هلا تقرا الدعاء ... اللهم انك اقدرت بعض خلقك على السحر والشر ولكنك احتفظت لذاتك باذن الضر اللهم اعوذ بما احتفظت به مما اقدرت عليه شرار خلقك بحق قولك وَمَا هُم بِضَارِّينَ بِهِ مِنْ أَحَدٍ إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ
  • اللهم انت خلقتني وانت تهديني وانت تطعمني وانت تسقيني وانت تميتني وانت تحييني ***** لا اله الا الله******
  • إلهي عبد من عبادك ، غريب في بلادك ، لو علمت أن عذابي يزيد في ملكك ، وعفوك عني ينقص من ملكك لما سألتك المغفرة ، وليس لي ملجأ ولا رجاء إلا أنت ، وقد سمعت فيما أنزلت أنك قلت : إني أنا الغفور الرحيم ، فلا تخيب رجائي.
  • يا ........ زائر .........................هلا تقرا القران.......................... ﷽ قل هو ﷲ أحد۝ﷲ الصمد۝لم يلد ولم يولد۝ولم يكن له كفوا أحد.................. ............................. ﷽ قل هو ﷲ أحد۝ﷲ الصمد۝لم يلد ولم يولد۝ولم يكن له كفوا أحد .............................. ﷽ قل هو ﷲ أحد۝ﷲ الصمد۝لم يلد ولم يولد۝ولم يكن له كفوا أحد
حساسية العينين ، نصائح للوقاية والعلاج !
تُعتبر حساسية العينين أو ما يسمى طبياً " التهاب الملتحمة التحسسي " حالة شائعة ومنتشرة عند ملايين الأشخاص . وقد تكون مقتصرة على العينين أو مترافقة مع حالات تحسس أخرى مثل حساسية الجلد( الاكزيما) أو حساسية الأنف وغير ذلك .
وكسائر أنماط الحساسية فإن بداية حدوث الحالة تكون بسبب التعرض للعامل المحسس ! من أبرزها نذكر الرمال و غبار الطلع وغيرها . وعندها تتفعل الحدثية الالتهابية مسببة انطلاق وسائط التهابية عديدة على رأسها الهيستامين والذي سيسبب توسع الأوعية الدموية ، وبالتالي احمرار العينين بالإضافة الى الحكة وغير ذلك من أعراض التحسس .
وكثيراً ما تزداد حالات تحسس العينين خلال فصلي الربيع والصيف حيث يزداد تركيز غبار الطلع بالجو بالإضافة لبدايات فصل الخريف ، حيث تكثر العواصف الرملية والأجواء المغبرة وما لها من تأثير على ذوي البنية التحسسية . وبالإضافة لغبار الطلع والغبار والرمال هناك الكثير من العوامل المحسسة من أهمها العثّ المنزلي ووبر الحيوانات المنزلية !
وللتقليل من حساسية العينين يجب الابتعاد قدر الامكان عن العامل المحسس وهذا هو الأهم ! ويمكن اتّباع العديد من النصائح للتخفيف من الأعراض التحسسية منها :
1- في حالة الأجواء المغبرة أو العواصف الرملية يجب إغلاق النوافذ والإبتعاد قدر الامكان عن هذه الأجواء ، ونفس الأمر في حال تواجد غبار الطلع ، وهذا لا يعني عدم تهوية المنزل بشكل تام انما يجب التهوية على فترات .
2- في حال وجود الحكة يفضل عدم فرك العينين ، حتى لو كانت الحكة شديدة لأن ذلك سيزيد من الحالة سوءاً. لأن ذلك سيسبب زيادة في إفراز الهيستامين ! ويمكن استخدام كمادات باردة على العين بدلاً من فركها .
3- يجب تجنّب ارتداء العدسات اللاصقة ، وإزالتها عند الشعور بالحكة وعدم فرك العينين .
4- إبقاء الحيوانات خارج غرف النوم ، غسل اليدين باستمرار بعد الإمساك بالحيوانات أو فرائها .
5- يخفف ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج من المنزل من الأعراض .
أما عن العلاج الدوائي
لا بدّ من استشارة الطبيب المختص وعدم استعمال القطرات بشكل عشوائي لما لذلك من أضرار جمة يجهلها كثيرون . هذا و يتراوح العلاج الذي يتبعه الأطباء تبعاً لشدة الحالة بدءاً من قطرات الدمع الصناعي و القطرات المضادة للتحسس ( مثل مضادات الهيستامين وغيرها ) وصولاً الى العلاج الفموي والجهازي في الحالات الشديدة والتي يقررها الطبيب المختص حصراً.
 
  • إعجاب
التفاعلات: مستبشرة و العاتكة
وصفات طبيعية لعلاج البلغم

يعرف البلغم طبياً بأنه سائل مخاطي كثيف يتكون في الحلق نتيجة الإصابة بالزكام ونزلات البرد أو التهابات الجيوب الأنفية أو الحساسيات بأنواعها المختلفة وعادةً ما يصاحبه سيلان بالأنف والسعال المزعج وذلك كمحاولة من الجسم لطرد المخاط المتكون.

وقد يبدو البلغم للبعض حالة طبيعية معتاد عليها، فلا يكترثون لأعراضه الجانبية وأهمية علاجه، فنزول البلغم إلى الرئتين يسبب التهابات في الجهاز التنفسي والتي قد تتطلب نقل المصاب إلى المشفى لتلقي العلاج، مع أن البلغم يمكن السيطرة عليه في مراحله الأولى باتباع خطوات بسيطة قبل تطور حالته، والتي يمكن إعدادها في المنزل.

لذا
سنعرض عليكم وصفات طبيعية لعلاج البلغم:
يعتبر العسل من أنجح المواد التي تساعد على التخلص من البلغم، فتناول ملعقة صغيرة منه مع كمية قليلة من الفلفل الأبيض لمدة خمسة أيام سيساعد للقضاء على هذه المشكلة، كما يمكن تناوله عن طريقة مزجه مع عصير العنب وتناوله 3 مرات لمدة 5 أيام، كما يعد عصير التوت طارداً ومعالجاً للبلغم.


ولمحبي الأطعمة الحامضة، يمكنكم التخلص من البلغم عن طريق الليمون، حيث ترش حبة الليمون بالملح والفلفل وبالتالي ستساعد عند على تجفيف المخاط وتقليل حدة السعال، ولا يمكنكم تناول الجريب فروت لأنه يزيد من البلغم.

ويقال بأن القهوة تساعد على إذابة البلغم، فشرب فنجان قهوة صباحاً سيخلصك من البلغم، كما يساعد شرب الماء بكثرة على إخراج البلغم، فنقص السوائل يؤدي إلى السعال الذي هو الوسيلة لإخراج البلغم.

وأخيراً، وبحسب موقع علاج الطبي فإنه يجب التذكير بأن السجائر والأدخنة المنتشرة في الجو هي أحد أقوى مسببات البلغم، كما يجب عدم تناول الحليب ومشتقاته طيلة فترة تعرضك للبلغم فهي تزيد من حدته وتضاعف كمية المخاط ولا تساعد في علاجه أبداً.
 
مليغرامات قليلة من الزنك يوميا قد تغير حياتك
aljazeera_net_File_GetImageCustom_9f8ff64a_769f_4c6e_9416_de10363b70af_747_441_.jpg

الكبدة من الأغذية الغنية بالزنك (غيتي)
يسبب نقص معدن الزنك في الجسم فقدان أو انخفاض المناعة في الغالب، لأن هذا المعدن يمكنه القيام بدور كبير في تنشيط خلايا الجهاز المناعي.

وبجرعات صغيرة جدا من الزنك يمكن أن تزداد مناعة الجسم بصورة كبيرة، مما يقلل من نسبة الإصابة بالأمراض.

ولا يستطيع جسم الإنسان إنتاج الزنك، لذلك يجب على الشخص تناول الأطعمة المليئة به. وتنصح الجمعية الألمانية للتغذية بتناول الأشخاص البالغين كميات من الزنك تتراوح بين 7 و10 مليغرامات يوميا من هذا المعدن النادر، للقيام ببعض العمليات الحيوية في الجسم.

ونقص الزنك في الجسم قد يؤدي إلى ضعف حاسة الشم والتذوق وفقدان الشعر وأمراض جلدية وضعف الشهية والاكتئاب وضعف التركيز ومشاكل في النمو وخاصة عند الأطفال، بالإضافة إلى الإصابة المستمرة بنزلات البرد.

والحل يكمن في تناول الأغذية الغنية بالزنك، كالحبوب وخاصة القمح، والأجبان والكبدة والأسماك وفواكه البحر.

المصدر : دويتشه فيلله
 
الفطريات والمسامير تهدد قدميك.. فكيف تتعامل معها؟

لتجنب مشاكل القدمين ينبغي عمل حمام لهما بمعدل مرة أسبوعيا، مع مراعاة ألا يكون الماء شديد السخونة (الألمانية)

قالت أنيت أولريش نائب رئيس الرابطة الألمانية لاختصاصيي العناية ‫بالأقدام، إن فطريات الأقدام وفطريات الأظافر ومسامير القدم ونمو الأظافر ‫للداخل؛ تعد أبرز المشاكل التي تفسد جمال الأقدام.

‫‫وأوضح اختصاصي الأمراض الجلدية الألماني يان هوندغيبورت أن تشققات وقشور ‫الجلد والحكة المزعجة تعد من العلامات المميزة لفطريات الأقدام. لذا فهو ‫ينصح بارتداء حذاء مفتوح (شبشب) لحماية الأقدام من تلك الفطريات، بالإضافة إلى ‫تجفيف الفراغات بين أصابع الأقدام جيداً، إذ توفر الرطوبة بيئة خصبة ‫لنشوء الفطريات.

‫وفي حال ملاحظة تشققات وقشور في القدم، ينبغي استشارة طبيب أمراض جلدية، وذلك ‫منعاً لانتقال العدوى إلى آخرين. ويتم علاج فطريات الأقدام بواسطة ‫كريمات قاتلة للفطريات، مع مراعاة استعمالها على مدار ثلاثة أسابيع للقضاء ‫تماماً على الفطريات وتجنباً لحدوث انتكاسة.
ويشير تصلب أظافر القدم وتصبغها باللون الأصفر إلى الإصابة بفطريات ‫الأظافر، مما يستلزم أيضاً استشارة طبيب أمراض جلدية. وفي حال إصابة ‫النصف الأمامي فقط من الأظافر بالفطريات يمكن القضاء عليها عبر ‫استعمال طلاء أظافر خاص لبضعة أشهر، مما يتيح للأظافر النمو مجدداً بشكل ‫صحي.

أما إذا وصلت الفطريات لجذور الأظافر، فيجب حينئذ تعاطي الأقراص ‫الموصوفة من قبل الطبيب فقط.‫

صحة الجسم من صحة القدمين (دويتشه فيلله)
نمو للداخل
‫وأوضحت أولريش أن نمو الأظافر للداخل يرجع إلى قص الأظافر بشدة، لا سيما ‫الحواف التي يتم قصها بشكل مستدير للغاية أو إنزالها إلى أسفل بشدة، مما ‫يتسبب في تغير مرقد الظفر وعدم وجود مساحة لازمة لنموه.

‫ويؤدي هذا التغير إلى الشعور بآلام أثناء المشي والإصابة بالتهاب قيحي. ‫وفي هذه الحالة يجب اللجوء لاختصاصي العناية بالأقدام لإزالة جزء الظفر ‫الذي ينمو إلى الداخل وتعديل مسار نموه.

ويرجع مسمار القدم المعروف في اللغة الدارجة بـ"عين السمكة" إلى تشوه ‫القدم أو ارتداء أحذية ضيقة.

‫وقال اختصاصي الأمراض الجلدية هوندغيبورت إنه يمكن التخلص من مسمار ‫القدم عبر استعمال لاصقة مسمار القدم المحتوية على اليوريا أو حمض ‫الصفصاف، وتعمل هذه المواد الفعالة على تليين الجلد، وبالتالي يمكن ‫إزالته بعد ذلك بحذر بواسطة حجر الخفاف، على أن يتم تكرار هذه العملية ‫عدة مرات.


حجر الخفاف يستخدم لإزال طبقة البشرة المتقرنة في القدم (الأوروبية)
‫من جانبها، قالت اختصاصية التجميل الألمانية مونيكا فرديناند إن ‫العناية المنتظمة بالأقدام تحول دون ظهور هذه المتاعب من الأساس. ولهذا ‫الغرض، ينبغي على المرأة تطبيق حمام للأقدام بمعدل مرة أسبوعياً، مع ‫مراعاة ألا يكون الماء شديد السخونة وألا يستغرق الحمام أكثر من خمس دقائق، كي لا تلين البشرة بشدة.

‫كما ينبغي إزالة طبقة البشرة المتقرنة بحجر الخفاف، ولكن مع مراعاة ‫عدم المبالغة، وإلا ستنمو طبقة البشرة المتقرنة بشكل مضاعف.
aljazeera.net_App_Themes_SharedImages_top_page.gif

المصدر : الألمانية
 
كيف تفرّق بين الحساسية والزكام والإنفلونزا؟

يخلط كثير من الأشخاص بين الحساسية والإنفلونزا والزكام، إلاّ أن هدف المصاب واحدٌ وهو التخلص من الألم اونسداد الأنف، وبالرغم من عدم مقدرة البعض على التفرقة بين هذه الأمراض إلاّ ان هناك فروق كبيرة بينها، يمكن معرفتها من خلال الأعراض التي يعانيها المريض.

فإذا كنت عرضة للإصابة بالزكام لمدة طويلة من السنة، فمن المحتمل جداً أنك تعاني من الحساسية، وفي حال تلقيت العلاج المناسب كان بالإمكان تخفيف الأعراض التي تعاني منها أو التخلص منها كلياً.
إلا أن هذه الحساسية، إذا أهملت وتركت دون علاج، فإنها ستتطور وتتحول إلى إلتهاب الجيوب أو الأذنين.


ما أهمية التمييز بين الزكام والإنفلونزا؟

إن الإنفلونزا أخطر من الزكام، فإذا لم تعالج، ستؤدي أحياناً إلى مضاعفات كالتهاب شعب القصبة الهوائية أو التهاب الرئة أو ربما حتى تهدد حياة المصاب.

مع أن الأعراض في كل حالة من الحالات التي سنعرضها عليكم لهذه الأمراض قد تكون هي نفسها في الحالات الأخرى، ويمكن أن تكون أعراضاً عامة ، إلا أن كل حالة قد تختلف عن غيرها، وإذا لم تكن متأكداً من حالتك أو استعصت الأعراض التي تعاني منها ، وجب عليك الاتصال بالطبيب وأخذ النصائح العلاجية.


الحساسية

إن أعراضها عادة ما تظهر بسرعة وقد يكون من ضمنها إفرازات من الأنف، والعطس، أو عسر التنفس مع صفير الأنف، كمت تدمع العينين ويكون بهما حكة، وقد يشعر المصاب بحكة في الأذن والأنف والحنجرة ويلاحظ إفرازات في الأنف تكون صافية ورقيقة كالماء.
والحساسية لا تحتكر على موسم معين، فهي تحدث في مواسم مختلفة حسب الأشياء التي يتحسس منها المصاب وقد تدوم مدة أسابيع أو شهور.
وعادة ما يكون العنصر المسبب للحساسية غير مؤذٍ ولكنه يسبب ردة فعل تجلب الحساسية، فيصبح تجنب هذا العنصر هو أفضل طرق الوقاية، أما إذا كانت الحالة مزمنة ومستعصية فقد ينصحك الطبيب بأخذ حقن تكسبك المناعة ضد الحساسية.


الزكام

عادةً ما يشعر الشخص بأعراض الزكام على مدى عدة أيام وقد تكون هذه الأعراض نفس أعراض الحساسية، ولكن دون حكة في الأذن والأنف والحنجرة، وربما تسبب سعالاً أو حمى خفيفة وقد تسبب ألماً في الحنجرة، كما تكون إفرازات الأنف رقيقة وصافية في البداية، إلا أنها تصبح كثيفة لونها أصفر أو أخضر فيما بعد، كما يحدث الزكام عادة خلال فصلي الخريف أو الشتاء ويختفي خلال سبعة إلى عشرة أيام، وفي حال لم تزول الأعراض خلال أسبوعين ، فيجب مراجع الطبيب.


الإنفلونزا

قد تبدأ الأنفلونزا فجأة ويكون من أعراضها الإعياء والصداع وآلام وأوجاع شديدة في الجسم، وفي بعض الأحيان تكون هذه الأعراض مصحوبة باحتقان الأنف والعطس وألم في الحنجرة.

كما يكون السعال عرضاً من الأعراض العامة، وقد يتفاقم ويصبح شديداً جداً، ويطرأ إرتفاع على درجة حرارة الجسم قد يدوم من 3 إلى 4 أيام مع الشعور بضعف عام وإرهاق يدومان 2 إلى 3 أسابيع.
 
الجوز يبطئ نمو سرطان القولون

تشير دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالجوز يقود لتغيرات جينية تبطئ نمو سرطان القولون والمستقيم.

و تقول الدراسة أن تناول الجوز يمكن أن يسبب تغيرات معينة في الحمض النووي الريبي وهو تغيير يؤثر في تسارع نمو السرطان في الأنسجة، ويشير الباحثون إلى أن الأحماض الدهنية الواقية للأورام قد تكون مؤثرة أيضاً.

ويعتبر الجوز والبندق مصدران مهمان للأحماض الدهنية الهامة لعمليات الجسم المختلفة ومضادات الأكسدة، وقد أخضع الدراسة 25 فأراً لنظام غذائي غني بالجوز والبندق وظهر تأثيرهما الواضح في التخفيف من الالتهابات والخلايا السرطانية.

ووجدت الدراسة انخفاضاً في حجم الورم عند اتباع هذا النظام الغذائي مما يظهر الأثر الوقائي لهما ضد التعرض للسرطان ونمو الأورام.
 
سبع نصائح لتخفيض احتمال الإصابة بالسرطان

وفق رأي العلماء، فأن نصف سكان العالم تقريبا، آنيا أو مستقبلا، يواجهون مشكلة الإصابة بالسرطان بسبب البدانة ونمط الحياة غير الصحيح.

لذلك دعا العلماء إلى الالتزام بالنصائح التالية التي تساعد في تخفيض احتمال الإصابة بالأمراض السرطانية:

1- يوميا يجب تنظيف المنزل – بينت نتائج الدراسات العلمية، أن النشاط البدني اليومي المنتظم يلعب دورا كبيرا في الوقاية من عدد من انواع السرطانات، من بينها سرطان القولون والثدي. لا يعرف سبب هذا الشيء، ولكن هناك نظرية تقول إن الرياضة تساعد في الاحتفاظ بمستوى الهرمونات مستقرا، وهذا يمنع تكون الخلايا السرطانية.

2- تناولوا الجزر – لقد تبين ان الوزن الزائد له علاقة بعشرة انواع من الأمراض السرطانية، من بينها سرطان القولون والثدي والكبد. لذلك ينصح الأطباء بتناول مواد غذائية قليلة السعرات، مثل الجزر.


cdn.rt.com_media_pics_2015.05_original_5551d1b2c461889f708b4608.JPG

الجزر
3- امتنعوا عن تناول الخبز الأبيض – يجب الإمتناع عن تناول الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة، وبدلا عن ذلك يمكن تناول الحبوب الكاملة لزيادة كمية الألياف المفيدة. الألياف تشعر الإنسان بالشبع لفترة طويلة، وهذا يساعد في المحافظة على الوزن وبالتالي عدم الإصابة بالسرطان.

cdn.rt.com_media_pics_2015.05_original_5551d1d0c46188b8698b4613.JPG

خبز من حبوب كاملة
4- استخدموا التوابل بدلا من الملح – ان تناول كمية كبيرة من الأملاح يساعد في ارتفاع ضغط الدم، وهذا بدوره يزيد من احتمال الإصابة بسرطان المعدة. إضافة لهذا، حسب رأي عدد من الخبراء، الملح يصيب جدار المعدة بأضرار، لذلك ينصحون بتخفيض كميته المتناولة تدريجيا لحين الامتناع عنه نهائيا. يفضل استخدام الأعشاب والثوم والليمون وغيرها من التوابل بدلا من الملح.

cdn.rt.com_media_pics_2015.05_original_5551d1efc4618818718b4609.JPG

الملح مضر جدا
5- امتنعوا عن اللحم يوما واحدا في الأسبوع – هناك أدلة وبراهين عديدة تؤكد أن تناول اللحوم الحمراء يزيد من احتمال الإصابة بسرطان القولون. لذلك يفضل الامتناع عن تناول هذه اللحوم يوما واحدا في الأسبوع على أقل تقدير، والإكتفاء بتناول الخضروات والفواكه.

6- تحدثوا وقوفا – 30 دقيقة من النشاط البدني يوميا تخفض احتمال الإصابة بالسرطان بصورة ملحوظة. وإذا لا يسمح وقتكم لمزاولة هذا النشاط في صالات الرياضة، فعليكم التحدث بالهاتف في حالة الوقوف. كما عليكم بتناول الطعام وقوفا وكذلك العمل على الكمبيوتر في حالة الوقوف ولو لفترة معينة يوميا.

7- تنزهوا في الهواء الطلق – قلصوا فترة الجلوس أمام التلفزيون واخرجوا للتجوال في الهواء الطلق يوميا.


المصدر: فيك.رو
 
علماء: شبكة الـ "Wi Fi" تؤثر سلبا في صحة الإنسان حتى عن بعد


cdn.rt.com_media_pics_2015.05_article_5551c654c46188b8698b45f2.JPG


RT شبكات الـ "Wi Fi" في كل مكان
بينت نتائج البحوث التي أجراها العلماء، ان اشعاعات شبكة الـ "Wi Fi" تؤثر بصورة سلبية في صحة الإنسان وحالته النفسية.

أجرى علماء جامعة كاليفورنيا دراسة علمية، أكدت نتائجها الافتراضات السابقة، التي تفيد بأن شبكات الـ "Wi Fi" تؤثر بصورة سلبية في صحة الإنسان. إضافة الى انها تسبب ذبول النباتات، باستثناء الصبار الذي ينمو بوتائر سريعة من جرائها.

شارك في التجارب التي اجراها العلماء 500 عائلة متوسطة الحال، كانت تستخدم الـ "Wi Fi" يوميا. بينت النتائج ظهور أعراض مرضية وخللا في عمل الجهاز الهضمي في المنطقة الموجودة فيها هذه الشبكة، إضافة الى ارتفاع مستوى ضغط الدم وغيرها من الأعراض المرضية. كما تبين ان شبكة الـ "Wi Fi" تسبب اضطرابات النوم عند الأشخاص الحساسين والأطفال، لذلك ينصح بفصلها ليلا.
هذه البحوث مستمرة، ولكن لم تعرف بعد بصورة نهائية آلية تأثير الـ "Wi Fi" في جسم الإنسان. لأن معرفة هذه الآلية سيسمح بابتكار وسائل الوقاية منها، خاصة وان هذه الشبكات انتشرت بصورة واسعة في المنازل والمقاهي ووسائط النقل المختلفة، وحتى في المتنزهات العامة.

المصدر: وكالات
 
علماء: شبكة الـ "Wi Fi" تؤثر سلبا في صحة الإنسان حتى عن بعد
السلام عليكم، و رحمة الله تعالى و بركاته
للاسف كل المؤثرات الصناعية و التكنولوجيا تؤثر على صحة الانسان من الهاتف الجوال، للضوء القوي، التلفاز، الويفي، الحاسوب، كل يخرب الانسجة و قد يحدث سرطانات خبيثة في الدماغ ...حتى الاكل اصبح مسرطن
عند الانتهاء من استعمال الويفي يرجى إطفاؤه...و ان يكون الحاسوب موضعا بعيدا عن جسم الانسان ..و ان يشرب الماء الكثير لان أشعة الحاسوب ثؤتر على الجلد..
و بخصوص ضرر أجهزة الإرسال على صحة الإنسان فهو مرتبط بالتعرض المفرط للمجال الكهرومغناطيسي الذي ينتج عن موجات ال Wi-Fi و الشبكات اللاسلكية مما يسبب ضررا على صحة الإنسان مثل الثأتير على الذاكرة أو حتى على خصوبة الرجل عند و ضعه لجهاز حاسوب مستقبل لإشارات الويفي على رجليه.
رغم كل هذه الأبحاث و النتائج التي تختلف حول وجود أضرار فإنه من الضروري أستخدام هذه التقنية بشكل معقلن يحمي صحتنا من أضرارها التي ربما كانت بشكل غير مباشر خفية في الوقت الراهن، فأجسامنا تتعرض بشكل دائم لموجات الراديو التي تصدرها مختلف أجهزة التكنولوجيا، و خطورة هذه التقنية مرتبطة بكيفية استخدامنا لها،
نصيحة للرجال، ..لا يجب وضع الحاسوب فوق الفخد،
________________