سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة

[نور الهدى]

"مشروبات الطاقة" تحصد ضحيتها الثانية في غضون ثلاثة أشهر .. هذه المرة في المدينة المنورة
هي الضحية الثانية في غضون ثلاثة أشهر، هذه المرة وافد مقيم من الجنسية البنغالية نُقل على عجل لإحدى المُستشفيات الخاصة في المدينة المُنورة بعد تسارعٍ شديد ألم به في ضربات القلب، كاشفاً للكوادر الطبية بأن آخر ما تناوله كان جرعة من "مشروب الطاقة" وماهي إلا لحظات حتى لفظ أنفاسه الأخيرة.
وأفادت مصادر مُقربة أن البنغالي البالغ من العمر 46 عاماً قد بدأ يعاني من ضيق بالتنفس بعد دقائق من تناوله جرعة من مشروبات الطاقة، وأن الكوادر الطبية حاولت إنقاذ حياته إلا أنه فراق الحياة بعد فترة وجيزة من دخوله المشفى.

وكانت السلطات الصحية بالمملكة العربية السعودية قد أعلنت قبل ثلاثة أشهر عن وفاة مواطن سعودي بعد تعرضه لجلطة أثر إقدامه على تناول كمياتٍ كبيرة من مشروب الطاقة.

يُذكر أن مجلس الوزراء السعودي كان قد أصدر توجيهاته بحظر الإعلانات الخاصة بمشروبات الطاقة ومنع توزيعها في المحافل الرياضية، كما وجه المجلس بالزام شركات توزيع وتصنيع مشروبات الطاقة بكتابة عبارات تحذيرية عليها من المخاطر التي تشكلها على الإنسان.

ومن المعرف أن مشروبات الطاقة غنية بمادة "الكافيين" وتعتبر من أبرز المشروبات المنبهة والتي تتسبب بتوقف القلب في بعض الأحيان والسكتة الدماغية في أحيانٍ اخرى ما يُسبب الوفاة .

 

[نور الهدى]

مشروبات الطاقة خطر يهدد حياة الإنسان.. فما أضرارها؟

لا تعتبر مشروبات الطاقة من المواد التي تعطي طاقة كما تروج لها وسائل الاعلام

انتشرت تحذيرات واسعة النطاق بشأن حالات الوفاة التي ترتبط بتناول مشروبات الطاقة التجارية الحاوية على الكافيين، مثل كمشروبات الشعير بطعم الفواكة، وشعر عدد من العلماء بالقلق إزاء هذه المشروبات التي تحتوي على كميات عالية من الكافيين والتي تحظى بشعبية وإقبال من الشباب والمراهقين.
ويشير الباحثون إلى أنه تم الإعلان عن أربع حالات موثقة من الوفيات التي ترتبط بتناول مشروبات تحتوي على الكافيين، بالإضافة إلى خمس حالات منفصلة من التشنجات التي ترتبط باستهلاك مشروبات الطاقة.

وتتضمن تقارير إضافية، إشارة إلى شاب معافى يبلغ من العمر 28 عاماً عانى من توقف القلب بعد يوم من المشاركة في سباق للدراجات البخارية؛ آخر عمره 18 عاماً توفي وهو يلعب كرة السلة بعد تناوله لعلبتين من مشروب الطاقة وأربع حالات من الهوس التي تعرض لها أفراد معروف عنهم إصابتهم بالإضطراب ثنائي القطب.

لا تعتبر مشروبات الطاقة من المواد التي تعطي الطاقة كما تروج لها وسائل الاعلام، بل تعتبر من المواد المنبهة الخطيرة على الجسم لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكر والكافين.


فما هي أضرار مشروبات الطاقة؟

- تؤدي مشروبات الطاقة بفعل المواد التي تتكون منها إلى زيادة في نبضات القلب.

- حدوث الجفاف بفعل الزيادة في إدرار البول.

- الإدمان.

- زيادة تدفق الدم في العضلات.

- ارتفاع ضغط الدم.

- الفشل الكلوي وتكون حصات الكلى.

- القلق والعصبية.

- الموت المفاجئ.


ومن أضرار مشروبات الطاقة على الأطفال:

- الزيادة في نبضات القلب إلى أكثر من 150 نبضة في الدقيقة.

- القلق والعصبية والتهيج.

والكارثة الكبرى أن مروجي هذه المشروبات يركزون على فئة الشباب الصغار من كلا الجنسين من خلال الرسائل التي يوجهونها اليهم عن طريق وسائل الاعلام، حيث تتحدث هذه الرسائل أو الاعلانات على مدى النشاط والحيوية والقوة والإثارة والمتعة والتشويق وربطها بطريقة خفية ومخادعة على أنها تزيد من القدرة البدنية والجنسية عند الطرفين من قطاع الشباب.

وقد كشفت بعض الشركات عن خداعها دون أن تدري عندما وضعت بعض التحذيرات على الغلاف الخارجي لهذه العبوات كعدم شربها من قبل مرضى ضغط الدم ومرضى القلب والشرايين والحوامل والأطفال دون سن الثامنة عشرة ومرضى السكري وغيرها الكثير من الأمراض الخطرة.

 

[نور الهدى]

7 أطعمة تغنيك عن تناول المسكنات

يساعد تناول أكبر عدد من الكرز في علاج التهابات المفاصل.

يعاني الكثير من حين الى آخر من آلام مختلفة كالصداع وآلام المفاصل واحتقان العضلات وغيرها، مما يضطرهم إلى اللجوء لتناول المسكنات حتى أنها أصبحت عادة بالنسبة للكثيرين. وهذا أمرٌ غير صحيّ ويعتبر من العادات السيئة التي قد يمارسها البعض بشكلٍ يوميّ ومتكرر.

يبدأ البديل عن هذه المسكنات التي يحمل تناولها باستمرار أضراراً على الجسم، باللجوء إلى الطبيعة للتخلص من الآلام المختلفة وتناول الغذاء الصحي المتوازن، وهذه 7 أطعمة تغنيك عن تناول المسكنات:

الكرز

أظهرت الأبحاث أن تناول 20 حبة من الكرز يعطي تأثيراً مشابهً لتأثير الإيبوبروفين في تسكين الألم، كما أن تناول عدد أكبر منها يمكن أن يساعد في علاج التهابات المفاصل.



الزنجبيل

يوصف الزنجبيل لعلاج اضطرابات المعدة ومحاربة أعراض البرد وتخفيف الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات وبينت نتائج إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين داوموا على تناول كبسولات الزنجبيل لمدة 11 يوم انخفضت عندهم الآلام العضلية المصاحبة للتمارين المجهدة بنسبة 25%


العنب الأحمر

فهو يحتوي على مادة ريسفيراترول المسؤولة عن لونها البديع من جهة والتصدي للأنزيمات المسببة لتلف الخلايا من جهة أخرى ويحتوي كل من التوت العادي والبري على هذه المادة المفيدة لصحة الإنسان.


الصويا

تساعد الصويا في التخفيف من الآلام المصاحبة لهشاشية العظام وقد أظهرت دراسة أجرتها جامعة أوكلاهوما الأمريكية أن الأشخاص الذين تناولوا 40 غراماً من الصويا يومياً لمدة ثلاثة أشهر كانوا أكثر تحملاً للآلآم من نظرائهم الذين اكتفوا بمنتجات الحليب العادية.


الكركم

يحتوي الكركم على مادة "الكركمين" الفعالة في التخفيف من آلام الأشخاص المصابين بهشاشية العظام، فقد أظهر فعالية في هذا المجال تضاهي أفضل أنواع المسكنات المتوفرة في الأسواق.


سمك السلمون

تتميز أسماك السلمون باحتوائها على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة في علاج التهاب المفاصل، بالإضافة إلى قدرتها على التخفيف من اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي.


النعناع

يماثل النعناع في تأثيره تأثير الزنجبيل في التخفيف من اضطرابات المعدة والأمعاء وعلاج حالات عسر الهضم ومتلازمة القولون العصبي، إضافة إلى أنه يساعد في علاج حالات الصداع النصفي والكلي.

 

[نور الهدى]

مالفائدة من قشر الليمون

الفائدة تكمن في قشر الليمون

أظهرت دراسة جديدة للمرة الأولى كيف أن الليمونويد المركب الطبيعي الموجود في الليمون والحمضيات يعيق نمو الخلايا السرطانية لسرطان الثدي الموجب والسلبي. ويسلط ذلك الضوء على أهمية الحمضيات للوقاية من سرطان الثدي، وهو ما يدعم الدراسات السابقة التي تحدثت عن تأثير الحمضيات على تقليل خطورة الإصابة بسرطان الثدي. ويجمع الناس على استهلاك كامل الليمونة، وعدم التخلص من أي شيء منها، وذلك ليس لفوائدها الصحية فقط، إنما لمذاقها الرائع!


اغسل الليمون وضعه في الفريزر، وحين تتجمد يمكنك أن تستخدمه كما تريد، وفي أي وقت. يمكن رش قطرات الليمون على السلطة، أو الآيس كريم، أو الشوربة أو أي صنف طعام تريده، فسيمنح الليمون مذاقًا رائعًا لأي صنف أضفته إليه. وتكمن الفائدة الأكبر في قشر الليمون، فيحتوي على فيتامينات أكثر بـ 5 أو عشر مرات من عصير الليمون نفسه، كما أن القشر يساهم في تخليص الجسم من السموم.




وقالت معلومات أن تجارب لشركة كبيرة لم يُكشف عنها أن الليمون يساهم في قتل الخلايا السرطانية القاتلة، فهو أقوى بـ 10000 مرة من العلاج الكيماوي، كما أن لليمون تأثير هام على الأكياس والأورام، ويقول البعض بأنه علاج لهذا النوع من السرطان. ويعتبر الليمون مضاد للالتهابات البكتيرية والفطرية، وعلاج هام للطفيليات الداخلية والديدان، ينظم ضغط الدم، إن كان مرتفعًا، يعمل كمقاوم للتوتر والانفعال العصبي.




ومصدر تلك المعلومات جهة لم تكشف عن اسمها. وقالت أن أهم شركات الأدوية توصلت بعد 20 فحصًا مخبريًا منذ 1970، أن مستخلصات الليمون تدمر الخلايا الخبيثة في 12 نوعًا من أنواع السرطان، بما في ذلك، القولون، والثدي، والبروستاتا، والرئة، والبنكرياس. وأن مركبات الليمون فعالة أكثر بـ 10000 مرة من منتجات أدريمايسين المستخدمة لعلاج أنوع من السرطانات لإبطاء نمو الخلايا السرطانية.

يتضح من خلال ذلك أن الطبيعة توفر كل شيء لنا. لكن الشركات تقوم بإخفاء هذه المعلومات، وتقوم بصنع تركيبة خاصة لعلاج المرضى، والتي ينتج عنها أعراض جانبية، تستلزم الحصول على علاج آخر لإيقاف آثارها؛ وذلك بغرض تحقيق المكاسب المادية. وهكذا تدور الدائرة، وذلك بصرف نظر المرضى عن العلاج الطبيعي الشفائي من أصناف معينة من الطعام.

 

[مستبشرة]

خمس مواد غذائية تسبب انبعاث رائحة كريهة من الجسم

الروائح الكريهة تزعج الآخرين

تعتمد رائحة جسم الإنسان على المواد الغذائية التي يتناولها، وهذا يشمل رائحة التنفس والجسم بكامله.

أدناه خمس مواد غذائية تسبب انبعاث روائح كريهة من الجسم:

1- اللحوم الحمراء – جمع علماء من تشيكيا عام 2006 عينات من عرق محبي تناول اللحوم الحمراء والنباتيين. بعد ذلك طلبوا من النساء تحديد أي الرائحتين تزعجهن. تبين ان رائحة النباتيين هي ألطف بكثير من رائحة متناولي اللحوم الحمراء.

لحوم حمراء
2- الكاري – رائحة هذا الخليط من التوابل والبهارات تؤثر بصورة مباشرة في الرائحة المنبعثة من مسامات جلد الإنسان. ويمكن ان تبقى هذه الرائحة عدة أيام.

3- الثوم – الأشخاص الذين يتناولون الثوم تنبعث من اجسامهم وفمهم رائحة الثوم. يعود سبب ذلك الى ان بعض مكونات الثوم مثل الأليسين تتحول في جسم الإنسان الى مواد جديدة تزيد من تفاعل البكتريا والعرق.

الثوم
4- الهليون – هذا النبات يسبب ظهور رائحة كريهة في البول بسبب عنصر الكبريت الموجود في مركب "مركبتان" الذي ينشطر في الجهاز الهضمي.

الهليون
5 - خضروات الفصيلة الصليبية (الكرنبية) التي تضم البروكولي والملفوف وغيرهما، والتي تساعد الجسم في التخلص من السموم والخلايا االمسرطنة. هذه الخضروات مسؤولة عن انبعاث رائحة كريهة حادة من الجسم، تشبه رائحة البيض الفاسد.

خضراوات الفصيلة الصليبية
المصدر: ميديك فوروم.رو

 

[العاتكة]

القهوة كالفواكه والخضراوات تزيد الشعور بالسعادة

16-05-2015

سرايا- نقلت مجلة التايم عن خبراء تأكيدهم أن تناول أطعمة معينة قد يشعرك بالرضا ويحارب حزنك.
وبحسب نتائج دراسة نشرت في مجلة 'جاما' للطب الباطني فإن تناول القهوة صباحاً يزيد الشعور بالمتعة، إذ أكدت أن النساء اللاتي تناولن كوبين إلى 3 أكواب من القهوة يومياً كن أقل استعداداً لتطوير الاكتئاب بنسبة 15%.
ويقول المتخصصون إن تناول الفواكه والخضراوات يساعد على الشعور بالسعادة. فزيادة عدد حصص الخضراوات والفواكه يومياً إلى 7 حصص يحسن المزاج ويرفع الحالة المعنوية بشكل فعال، وفقاً لدراسة هولندية.
كذلك يعتقدون أن الشوكولا الداكنة تجلب الابتسامة إلى الوجه، فتناول 30 غراماً منها يوميا لأسبوعين يقلل مستويات التوتر ويخفض الشعور بالتعب والاكتئاب.
وذكرت دارسة يابانية أن خمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً تقلل مستوى التوتر النفسي بنسبة 20%. كما يقول خبراء تغذية إن الفطر يساعد على الشعور بالسعادة لاحتوائه على فيتامين 'د'، الذي يعدل المزاج، فضلاً عن معدن السيلينيوم الذي يقلل الشعور بالاكتئاب والقلق.-(العربية نت)

 

[سماح الدين]

القهوة كالفواكه والخضراوات تزيد الشعور بالسعادة

16-05-2015

سرايا- نقلت مجلة التايم عن خبراء تأكيدهم أن تناول أطعمة معينة قد يشعرك بالرضا ويحارب حزنك.
وبحسب نتائج دراسة نشرت في مجلة 'جاما' للطب الباطني فإن تناول القهوة صباحاً يزيد الشعور بالمتعة، إذ أكدت أن النساء اللاتي تناولن كوبين إلى 3 أكواب من القهوة يومياً كن أقل استعداداً لتطوير الاكتئاب بنسبة 15%.
ويقول المتخصصون إن تناول الفواكه والخضراوات يساعد على الشعور بالسعادة. فزيادة عدد حصص الخضراوات والفواكه يومياً إلى 7 حصص يحسن المزاج ويرفع الحالة المعنوية بشكل فعال، وفقاً لدراسة هولندية.
كذلك يعتقدون أن الشوكولا الداكنة تجلب الابتسامة إلى الوجه، فتناول 30 غراماً منها يوميا لأسبوعين يقلل مستويات التوتر ويخفض الشعور بالتعب والاكتئاب.
وذكرت دارسة يابانية أن خمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً تقلل مستوى التوتر النفسي بنسبة 20%. كما يقول خبراء تغذية إن الفطر يساعد على الشعور بالسعادة لاحتوائه على فيتامين 'د'، الذي يعدل المزاج، فضلاً عن معدن السيلينيوم الذي يقلل الشعور بالاكتئاب والقلق.-(العربية نت)

اوافق بشده قهوة +شوكلاته=انسان متنح ضد الصدمات والكسر

 

[العاتكة]

دراسة: الشوكولاتة الداكنة تحفز النشاط اكثر من القهوة

17-05-2015
سرايا - ذكرت دراسة أميركية حديثة أنه يمكن تناول الشوكولاتة الداكنة، بدلا من القهوة كونها أكثر فاعلية في تحفيز النشاط والقضاء على الخمول.
واكتشف الباحثون من جامعة أريزونا الأميركية أن الشوكولاتة الداكنة تزيد تدفق الدم إلى الدماغ، الأمر الذي يحفز التركيز.

وشملت الدراسة ما يقارب الـ200 شخص، تناولوا غراما من الشوكولاتة الداكنة لكل كيلوغرام من وزنهم.
ووجد الخبراء أن الذين تناولوا الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 60 بالمائة من مادة الكاكاو كانوا أكثر يقظة وانتباهاً بعد استهلاكها. أما الذين تناولوا الشوكولاتة بالحليب والسكر فلم يشعروا بالنشاط، ولم يزد تركيزهم مشيرين الى ان مادة الكاكاو المركزة هي التي تحفز النشاط والتركيز.

أما الكمية التي يوصي الخبراء بتناولها فهي بمعدل قطعتين من الشوكولاتة الداكنة في اليوم، إذ إن الإكثار منها قد يرفع ضغط الدم لدى بعضهم

 

[نور الهدى]

ماذا تفعل لو تعرضت للدغة عقرب؟

تختبئ العقارب تحت الصخور الرطبة وبين الحجارة. وأغلبها سامة إلا أنه أكثرها خطورة هي باللون الأصفر. ولدغتها تسبب ألما موضعياً واحمراراً وورماً. وقد تسبب شللاُ وتقلصات ووقف عملية التنفس بينما قد تسبب حالة تسمم عام لدى الأطفال.

ماالذي يمكن فعله إذا تعرضت للدغة عقرب وتعذر ذهابك للمستشفى:

1. ربط قماش أعلى وأسفل الجرح بشكل قوي وضاغط
2. جرح مكان اللدغة بأداة حادة نظيفة
3. الضغط على مكان الجرح بقوة بهدف إخراج الدم المسموم بشكل متكرر وإزالته، أو شفط الدم عن طريق الفم بحذر والتخلص منه بشكل متكرر
4. التأكد من سلامة الدم وخلوه من السم
5. تنظيف مكان الجرح بالماء وربطه بقطعة قماش نظيفة

أضيف تجربة شخصية عندما لدغتني عقرب من نفس النوع
وضع ثوم وربطة بشاش

 

[العاتكة]

ماذا تفعل لو تعرضت للدغة عقرب؟

تختبئ العقارب تحت الصخور الرطبة وبين الحجارة. وأغلبها سامة إلا أنه أكثرها خطورة هي باللون الأصفر. ولدغتها تسبب ألما موضعياً واحمراراً وورماً. وقد تسبب شللاُ وتقلصات ووقف عملية التنفس بينما قد تسبب حالة تسمم عام لدى الأطفال.

ماالذي يمكن فعله إذا تعرضت للدغة عقرب وتعذر ذهابك للمستشفى:

1. ربط قماش أعلى وأسفل الجرح بشكل قوي وضاغط
2. جرح مكان اللدغة بأداة حادة نظيفة
3. الضغط على مكان الجرح بقوة بهدف إخراج الدم المسموم بشكل متكرر وإزالته، أو شفط الدم عن طريق الفم بحذر والتخلص منه بشكل متكرر
4. التأكد من سلامة الدم وخلوه من السم
5. تنظيف مكان الجرح بالماء وربطه بقطعة قماش نظيفة

أضيف تجربة شخصية عندما لدغتني عقرب من نفس النوع
وضع ثوم وربطة بشاش

سبحان الله المعلومة عن الثوم
ان الثوم يسحب السموم من مكان اللدغة
قد قرأت المعلومة في أحد الكتب قبل عدة سنين