بالتاكيد
تجدين أهل البر يحملون الثوم معهم حتى إذا لدغتهم عقرب فورا يضعون الثوم
وأنا عندما لدغتني لم أذهب للمستشفى فقط ثوم
سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة
- بادئ الموضوع نورة العبدالله
- تاريخ البدء
-
انت....زائر..... هل ذكرت الله اليوم...... هل صليت على نبي الله اليوم ابدا الان وسجل ما يسرك ان تلقى الله به
-
سبحانه الله وبحمده سبحان الله العظيم واستغفر الله
-
اللهم ان ظلمت من ضعفي فانصرني بقوتك
-
اللهم إني أسألُك من فضلِك و رحمتِك ؛ فإنَّه لا يملُكها إلا أنت
-
أحب ما تعبدني به عبدي النصح لي وفي رواية لكل مسلم رواه أحمد عن أبي أمامة الباهلي والحكيم وأبو نعيم
-
{اللهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ} (255) سورة البقرة
-
يا ........ زائر .........................هلا تقرا الحديث بتمعن.......................... إﻧﻤﺎ أﺗﻘﺒﻞ اﻟﺼﻼة ﻣﻤﻦ ﺗﻮاﺿﻊ ﺑﮭﺎ ﻟﻌﻈﻤﺘﻲ وﻟﻢ ﯾﺴﺘﻄﻞ ﻋﻠﻰ ﺧﻠﻘﻲ وﻟﻢ ﯾﺒﺖ ﻣﺼﺮا ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺼﯿﺘﻲ وﻗﻄﻊ ﻧﮭﺎره ﻓﻲ ذﻛﺮي ورﺣ ﻢ اﻟﻤﺴﻜﯿﻦ واﺑﻦ اﻟﺴﺒﯿﻞ واﻷرﻣﻠﺔ ورﺣﻢ اﻟﻤﺼﺎب ذﻟﻚ ﻧﻮره ﻛﻨﻮر اﻟﺸﻤﺲ أﻛﻠﺆه ﺑﻌﺰﺗﻲ وأﺳﺘﺤﻔﻈﮫ ﺑﻤﻼﺋﻜﺘﻲ أﺟﻌﻞ ﻟﮫ ﻓﻲ اﻟﻈﻠﻤﺔ ﻧﻮرا وﻓﻲ اﻟﺠﮭﺎﻟﺔ ﺣﻠﻤﺎ وﻣﺜﻠﮫ ﻓﻲ ﺧﻠﻘﻲ ﻛﻤﺜﻞ اﻟﻔﺮدوس ﻓﻲ اﻟﺠﻨﺔ رواه اﻟﺒﺰار ﻋﻦ اﺑﻦ ﻋﺒﺎس
-
بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ (1) الْحَمْدُ للّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ (2) الرَّحْمـنِ الرَّحِيمِ (3) مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ (4) إِيَّاكَ نَعْبُدُ وإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ (5) اهدِنَــــا الصِّرَاطَ المُستَقِيمَ (6) صِرَاطَ الَّذِينَ أَنعَمتَ عَلَيهِمْ غَيرِ المَغضُوبِ عَلَيهِمْ وَلاَ الضَّالِّينَ (7)
-
قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (1) اللَّهُ الصَّمَدُ (2) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (3) وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُواً أَحَدٌ (4)
-
سَنُرِيهِمْ آيَاتِنَا فِي الْآفَاقِ وَفِي أَنفُسِهِمْ حَتَّى يَتَبَيَّنَ لَهُمْ أَنَّهُ الْحَقُّ أَوَلَمْ يَكْفِ بِرَبِّكَ أَنَّهُ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ شَهِيدٌ [فصلت : 53]
-
أعوذ بكلمات الله التامات التي لا يجاوزهن بر و لا فاجر من شر ما خلق، و برأ و ذرأ، و من شر ما ينزل من السماء و ما يعرج فيها و من شر ما ذرأ في الأرض و من شر ما يخرج منها، و من شر فتن الليل و النهار و من شر كل طارق، إلا طارقا يطرق بخير يا رحمان". رواه أحمد.
-
وَقُل رَّبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ (97) وَأَعُوذُ بِكَ رَبِّ أَن يَحْضُرُونِ (98) سورة المؤمنون
-
عن أبي سعيد رضي الله عنه، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: يخرج في آخر أمتي المهدي، يسقيه الله الغيث، وتخرج الأرض نباتها، ويعطي المال صحاحاً، وتخرج الماشية وتعظم الأمة، يعيش سبعاً أوثمانيا، -يعني حججاً-. رواه الحاكم
-
عن أم سلمة رضي الله عنها، قالت: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: المهدي من عترتي من ولد فاطمة. رواه أبو داود وابن ماجه
-
في رواية لأبي داود: لو لم يبق من الدهر إلا يوم لبعث الله رجلا من أهل بيتي يملؤها عدلا كما ملئت جورا .
-
قال ﷺ : " اللهم فاطرَ السموات والأرض، عالمَ الغيب والشهادة، ربَّ كلِّ شيء ومليكَه، أشهد أن لا إله إلا أنت، أعوذ بك من شرِّ نفْسي، وشرِّ الشيطان، وشِرْكَْه ، وأن أقترف على نفسي سوءًا، أو أجرّه إلى مسلم "
-
من شغله قراءة القرآن عن دعائي ومسألتي أعطيته ثواب الشاكرين رواه ابن حذيفة عن شاهين عن أبي سعيد الخدري
-
وعزتي وجلالي ورحمتي لا أدع في النار أحدا قال لا إله إلا الله رواه تمام عن أنس بن مالك
-
اللهم إليك أشكو ضعف قوتي ، وقلة حيلتي ، وهواني على الناس ، أرحم الراحمين ، أنت أرحم الراحمين ، إلى من تكلني ، إلى عدو يتجهمني ، أو إلى قريب ملكته أمري ، إن لم تكن غضبان علي فلا أبالي ، غير أن عافيتك أوسع لي ، أعوذ بنور وجهك الذي أشرقت له الظلمات ، وصلح عليه أمر الدنيا والآخرة ، أن تنزل بي غضبك ، أو تحل علي سخطك ، لك العتبى حتى ترضى ، ولا حول ولا قوة إلا بك ) رواه الطبراني
-
اللهم اني مغلوب فانتصر
-
وانذر عشيرتك الأقربين ----------- اللهم فاشهد انني بلغت وحذرت
-
اللهم انت خلقتني وانت تهديني وانت تطعمني وانت تسقيني وانت تميتني وانت تحييني ***** لا اله الا الله******
-
يا ........ زائر .........................هلا تقرا القران.......................... ﷽ قل هو ﷲ أحدﷲ الصمدلم يلد ولم يولدولم يكن له كفوا أحد.................. ............................. ﷽ قل هو ﷲ أحدﷲ الصمدلم يلد ولم يولدولم يكن له كفوا أحد .............................. ﷽ قل هو ﷲ أحدﷲ الصمدلم يلد ولم يولدولم يكن له كفوا أحد
تجدين أهل البر يحملون الثوم معهم حتى إذا لدغتهم عقرب فورا يضعون الثوم
وأنا عندما لدغتني لم أذهب للمستشفى فقط ثوم
ليش المفروض ما نرمي قشر البيض ؟
هل تتخلص دائمًا من قشر البيض بعد استخدامه؟ لكن بعد قراءة هذا الموضوع ستفكر مرتين قبل أن تتخلص منه في سلة المهملات. قد لا نصدق أن لقشر البيض تأثير كبير على الصحة. ربما لا يعرف كثيرون أن قشر البيض يحتوي على 90% من الكالسيوم النقي، تقريبًا مطابق للكالسيوم الذي تتشكل منه العظام والأسنان.
كما أن قشور البيض مصدر مهم للمعادن الأخرى مثل الحديد، والمنجنيز، والفسفور، والزنك، والفلور، والنحاس، والكروم، والموليبدينوم. فكيف يعمل قشر البيض على تحسين صحتك؟ يعمل الكالسيوم الموجود في القشر على تقوية العظام، ويساعد النخاع العظمي على إنتاج خلايا دم صحية، ويقي من هشاشة العظام، كما أنه يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول، وضغط الدم.
وللحصول على جميع الفوائد الصحية لقشر البيض، استعمل قشور 5 بيضات، واسحقها للحصول على مسحوق ناعم، ثم قم بإضافته إلى 3 لترات من الماء، واتركه في الثلاجة لمدة أسبوع حتى يذوب القشر. ويمكن إضافة القليل من عصير الليمون لإضفاء نكهة، اشرب كوبًا أو ثلاث من هذا المشروب يوميًا.
ويمكن خلط مزيج البيض مع عصير الليمون لتنشيط وظائف الغدة الدرقية. كما يمكن إضافة المزيج إلى الحليب الساخن لعلاج قرحة المعدة، والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. في أي وقت تحتاج فيه الكالسيوم، فإن قشر البيض مصدر طبيعي وهام للجسم.
هل تتخلص دائمًا من قشر البيض بعد استخدامه؟ لكن بعد قراءة هذا الموضوع ستفكر مرتين قبل أن تتخلص منه في سلة المهملات. قد لا نصدق أن لقشر البيض تأثير كبير على الصحة. ربما لا يعرف كثيرون أن قشر البيض يحتوي على 90% من الكالسيوم النقي، تقريبًا مطابق للكالسيوم الذي تتشكل منه العظام والأسنان.
كما أن قشور البيض مصدر مهم للمعادن الأخرى مثل الحديد، والمنجنيز، والفسفور، والزنك، والفلور، والنحاس، والكروم، والموليبدينوم. فكيف يعمل قشر البيض على تحسين صحتك؟ يعمل الكالسيوم الموجود في القشر على تقوية العظام، ويساعد النخاع العظمي على إنتاج خلايا دم صحية، ويقي من هشاشة العظام، كما أنه يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول، وضغط الدم.
وللحصول على جميع الفوائد الصحية لقشر البيض، استعمل قشور 5 بيضات، واسحقها للحصول على مسحوق ناعم، ثم قم بإضافته إلى 3 لترات من الماء، واتركه في الثلاجة لمدة أسبوع حتى يذوب القشر. ويمكن إضافة القليل من عصير الليمون لإضفاء نكهة، اشرب كوبًا أو ثلاث من هذا المشروب يوميًا.
ويمكن خلط مزيج البيض مع عصير الليمون لتنشيط وظائف الغدة الدرقية. كما يمكن إضافة المزيج إلى الحليب الساخن لعلاج قرحة المعدة، والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. في أي وقت تحتاج فيه الكالسيوم، فإن قشر البيض مصدر طبيعي وهام للجسم.
وش يصير في جسمك لما تاكل البامية ؟
الفوائد الصحية للبامية
تعد البامية من النباتات العلاجية، تنمو في المناطق المدارية والمعتدلة الدافئة. لماذا يجب إدخال البامية في الحمية الغذائية؟ يرجع ذلك لما لها من فوائد كثيرة هامة لكل جزء من أجزاء الجسم.
الفوائد الصحية للبامية
تعد البامية من النباتات العلاجية، تنمو في المناطق المدارية والمعتدلة الدافئة. لماذا يجب إدخال البامية في الحمية الغذائية؟ يرجع ذلك لما لها من فوائد كثيرة هامة لكل جزء من أجزاء الجسم.
- تقلل من مستوى الكوليسترول السيء: فتحتوي البامية على ألياف البكتين القابلة للذوبان التي تعمل على تقليل وجوده، وتجنب تصلب الشرايين.
- الحمل وتطور الجنين: تساعد على منع الولادة غير الطبيعية، وتساهم في تطور الأنبوب العصبي للجنين، وتمنع التشوهات فيه.
- علاج أمراض الجلد والبشرة: تحتوي على فيتامين سي، والألياف التي تطرد السموم حيث تساهم في إصلاح أنسجة الجسم، وشفاء الصدفية، والقضاء على البثور، وغيرها.
- علاج أمراض الأعضاء التناسيلة: مثل الزهري، ونزيف الطمث، وعسر البول، والسيلان، ومرض اليوكوررهويا عند النساء.
- لعلاج الربو: تقليل مدة الأزمة، والتقليل من احتمالية الأزمات المميتة، فهي غنية بفيتامين سي، وتتميز بخصائصها المضادة للالتهاب والأكسدة.
- التقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون: تعمل على تنظيف الأمعاء من الألياف غير القابلة للذوبان، والتقليل من خطر سرطان القولون والمستقيم.
- الجهاز المناعي: تساعد في تحصين الجهاز المناعي من الجذور الحرة غير الآمنة، وتمنع تحولات الخلايا.
- حصانة مناعية: غنية بمضادات الأكسدة، وفيتامين سي، والمعادن مثل الكالسيوم، والحديد، والماغنيسيوم، فتحمي الجسم من الجذور الحرة مما يساهم في تحصين المناعة.
- مصدر للألياف: تساعد في تنظيم الهضم، وتنظم عمل الأمعاء بسبب خيوط الألياف.
- مصدر غني للبروتين: غنية بالبروتين النباتي، والزيوت والسستين، والأحماض الأمينية مثل التربتوفان، والسلفر والأحماض الأمينية الأخرى التي توجد في بذور البامية.
- البامية ملطف للشعر: تحارب القشرة والقمل، وكريم لفروة الرأس الجافة والمتهيجة، وتضفي لمعانًا على الشعر.
- تعالج ضربات الشمس: فتخفف التعب والضعف العام.
- تخفف من الإمساك: فهي غنية بالألياف التي تعزز من قوام البراز وكتلته وتساهم في تصريفه.
- البروبيوتيك: تسهل انتشار البروبيوتيك والإنتاج الطبيعي لفيتامين ب المركب.
- السكر: تنظم مستويات السكر في الدم، فالأوجينول يساعد في استقرار مستويات الجلوكوز، والتحكم في مستويات السكر الذي يتم تناوله في الأمعاء.
- تغذي الدم: تساهم في بناء الأوعية الدموية.
- مهدئ للجهاز التنفسي: تساهم مضادات الأكسدة مع فيتامين سي في علاج مشاكل التنفس، وتقلل من وتيرة أزمات الربو.
- الحماية من فقر الدم: تساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- تقي من السمنة: فتولد الألياف شعورًا بالامتلاء.
- القرحة: يساهم صمغ البامية في تسهيل عملية الهضم، والتخفيف من آلام قرحة المعدة.
- عظام قوية: غنية بفيتامين ك الذي يعزز العظام ويحمي من هشاشة العظام.
- إنضم
- 22 يونيو 2013
- المشاركات
- 16,863
- مستوى التفاعل
- 32,435
- النقاط
- 122
- الإقامة
- ارض الله
- الموقع الالكتروني
- www.almobshrat.net
كيف تستيقظ بنشاط؟
هرمون الميلاتونين يحفز الإنسان إلى النوم (غيتي)
كثيرون منا يتمنون لو يستيقظون بنشاط من دون أن يتصارعوا مع ساعة المنبه لعشر مرات، يضعونها على وضعية "الغفوة" لتنطلق من جديد، مما يدفعهم لإطفائها تماما وربما التفكير في كسرها في بعض الأحيان.
ومن الأمور المهمة التي تساعدك على الاستيقاظ هو الانتباه للعوامل التي تؤثر في هرمون الميلاتونين، وهو هرمون يفرز في الغدة الصنوبرية في الدماغ عند الظلام ويحفز الإنسان إلى النوم. وتثبط الشمس إفراز هذا الهرمون، وهذا ينطبق على الشاشات الزرقاء مثل شاشات الأجهزة المحمولة والهواتف الذكية.
ونقدم هنا هذه النصائح الطبية، التي ستساعدك على الاستيقاظ بنشاط والانطلاق نحو يومك بهمة:
قبل النوم في الليل:
هرمون الميلاتونين يحفز الإنسان إلى النوم (غيتي)
كثيرون منا يتمنون لو يستيقظون بنشاط من دون أن يتصارعوا مع ساعة المنبه لعشر مرات، يضعونها على وضعية "الغفوة" لتنطلق من جديد، مما يدفعهم لإطفائها تماما وربما التفكير في كسرها في بعض الأحيان.
ومن الأمور المهمة التي تساعدك على الاستيقاظ هو الانتباه للعوامل التي تؤثر في هرمون الميلاتونين، وهو هرمون يفرز في الغدة الصنوبرية في الدماغ عند الظلام ويحفز الإنسان إلى النوم. وتثبط الشمس إفراز هذا الهرمون، وهذا ينطبق على الشاشات الزرقاء مثل شاشات الأجهزة المحمولة والهواتف الذكية.
ونقدم هنا هذه النصائح الطبية، التي ستساعدك على الاستيقاظ بنشاط والانطلاق نحو يومك بهمة:
قبل النوم في الليل:
- اجعل آخر ثلاثين دقيقة لك قبل الذهاب للفراش هادئة، تصفح مجلة منوعة مثلا، ولكن لا تتصفح جريدة مليئة بالأخبار السياسية أو قصص العنف التي ستوترك وتبعد النوم عن عينيك.
- اجعل غرفة نومك مظلمة ولا تستخدمها لشيء غير النوم، أي لا تقرأ فيها أو تعمل أو تشاهد التلفاز.
- لا تأكل قبل نومك مباشرة، وهذا يعني أن تبكر وجبة العشاء، إذ إن الأكل قبل النوم مباشرة قد يؤدي لحرقة المعدة عند البعض، كما قد يؤدي إلى شعورك بثقل عند الاستيقاظ في اليوم التالي وخاصة إذا أكلت الكثير.
- لا تشرب كمية كبيرة من السوائل قبل الخلود للنوم، إذ قد يدفعك ذلك للاستيقاظ ليلا للذهاب للحمام.
- البعض يشعر أن الخلود للنوم في أول الليل يجعله يستيقظ بنشاط أكثر، فالنوم مبكرا قد يكون أفضل ويجعلك تستيقظ أبكر لتكسب يومك من أوله.
- أبعد هاتفك الذكي أو جهازك المحمول عنك، فالشاشات الزرقاء هذه تحاكي أشعة الشمس وتخبر دماغك بإيقاف إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساعدك على النوم.
- ضع المنبه في منتصف الغرفة، بحيث تضطر عند رنينه إلى الوقوف والخروج من سريرك وإطفائه.
- عند وصولك إلى المنبه لا توقفه وترجع للفراش.
- اشرب كوبا من الماء وذلك لتعويض السوائل التي فقدتها خلال الليل أثناء التعرق والتنفس.
- خذ حماما سريعا، فهو ينشطك، كما أن البعض يستغلون دقائق الحمام في التفكير بسرعة بما يريدون فعله في يومهم.
- تعرض للشمس، إذ إن أشعة الشمس تخبر جسمك بأنه قد طلع النهار وأن يوقف إفراز هرمون الميلاتونين.
- تناول فطورا شهيا وصحيا ليعطيك الطاقة ليومك.
- مارس بعض الأنشطة الحركية، الأمر الذي يساعدك على طرد النعاس من عينيك وينشطك.
- إنضم
- 27 يوليو 2013
- المشاركات
- 18,256
- مستوى التفاعل
- 65,562
- النقاط
- 122
معلومات هامة عن اكل الفاكهة على معدة فارغة
سرايا - نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه .إذا!! ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟
إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة 'واعني أكل الفاكهة على معدة فارغة' فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدركبيرمن الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة . .
الفاكهة هي أهم غذاء.
لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة. شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمروتتحول إلى حامض. في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضمية فان كتله الطعام تبدأ بالفساد ..لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!.
لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين ' في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ' ،أو 'عندما أكل فاكهه محدده فان معدتي تنتفخ' ، ' بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجه ملحه للذهاب إلى المرحاض' ،... الخ في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ ( الشيب، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين) كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .
ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذه المسألة :-' لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ،وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا .إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من سرالجمال ، طول العمر،الصحة والطاقةوالسعادة والحصول على الوزن الطبيعي. !
ثمارالكيوي : الكيوي ثمره صغيرة ولكن قوية. فهي مصدرجيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين E بالاضافه للألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين C الموجودة في البرتقال.
ثمارالتفاح : تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟ على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C، ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (coffee) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.
ثمارالفراولة : تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية. وتحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.كما تحمي الجسم من مسببات السرطان ،ومن انسدادالأوعية الدموية .
ثمارالبرتقال : أحلى دواء. فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض نسبة الكولسترول ، كما ستعمل على الحيلولة دون الإصابة بحصى الكلى وأذابه حصى الكلى ، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
ثمارالبطيخ : أفضل وأروع فاكهه تقضي على العطش. تتألف من 92 من المياه ، كما أنها محملة بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون(نوع من الأحماض الامينية ) ، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا للالليكوبين – مكافح عامل أكسده السرطان. كما يحتوي على فيتامين (coffee) وللبوتاسيوم.
الجوافة والبابايا : تستحقان أفضل الجوائز لاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين (coffee) و الجوافة غنية أيضا بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية بالكاروتين،وهذا جيد لعينيك.
سرايا - نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه .إذا!! ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟
إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة 'واعني أكل الفاكهة على معدة فارغة' فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدركبيرمن الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة . .
الفاكهة هي أهم غذاء.
لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة. شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمروتتحول إلى حامض. في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضمية فان كتله الطعام تبدأ بالفساد ..لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!.
لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين ' في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ' ،أو 'عندما أكل فاكهه محدده فان معدتي تنتفخ' ، ' بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجه ملحه للذهاب إلى المرحاض' ،... الخ في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ ( الشيب، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين) كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .
ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذه المسألة :-' لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ،وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا .إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من سرالجمال ، طول العمر،الصحة والطاقةوالسعادة والحصول على الوزن الطبيعي. !
ثمارالكيوي : الكيوي ثمره صغيرة ولكن قوية. فهي مصدرجيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين E بالاضافه للألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين C الموجودة في البرتقال.
ثمارالتفاح : تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟ على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C، ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (coffee) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.
ثمارالفراولة : تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية. وتحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.كما تحمي الجسم من مسببات السرطان ،ومن انسدادالأوعية الدموية .
ثمارالبرتقال : أحلى دواء. فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض نسبة الكولسترول ، كما ستعمل على الحيلولة دون الإصابة بحصى الكلى وأذابه حصى الكلى ، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
ثمارالبطيخ : أفضل وأروع فاكهه تقضي على العطش. تتألف من 92 من المياه ، كما أنها محملة بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون(نوع من الأحماض الامينية ) ، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا للالليكوبين – مكافح عامل أكسده السرطان. كما يحتوي على فيتامين (coffee) وللبوتاسيوم.
الجوافة والبابايا : تستحقان أفضل الجوائز لاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين (coffee) و الجوافة غنية أيضا بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية بالكاروتين،وهذا جيد لعينيك.
- إنضم
- 22 يونيو 2013
- المشاركات
- 16,863
- مستوى التفاعل
- 32,435
- النقاط
- 122
- الإقامة
- ارض الله
- الموقع الالكتروني
- www.almobshrat.net
علماء: اربع مواد غذائية تجعل الإنسان عبقريا
تاريخ النشر:18.05.2015 | 11:11 GMT
اربع مواد غذائية تجعل الإنسان عبقريا
أعلن العلماء انهم اكتشفوا اربع مواد غذائية تحسن القدرات الذهنية للإنسان، إذا تناولها بصورة منتظمة.
تمكن علماء من معهد البحوث العلمية في ولاية ماساتشوستس الأمريكية، خلال الدراسة التي أجروها، من التوصل الى ان بعض المواد الغذائية تؤثر بصورة مباشرة في عمل الدماغ. تبين ان هذه المواد هي: الأسماك البحرية، البقول، الطماطم، الحليب ومنتجاته. أي اربع مواد إذا تناولها الإنسان بصورة منتظمة تؤدي الى تحسن قدراته الذهنية.
اربع مواد غذائية تجعل الإنسان عبقريا
ينصح الخبراء النساء الحوامل دائما بتناول الأسماك البحرية، لكونها غنية بالأحماض الدهنية التي تساعد في نمو وتطور الدماغ. كما أن تناول الحليب منذ الصغر يساعد في تنشيط الدماغ. الحليب والأجبان وغيرها من منتجات الألبان تساعد في تقوية الذاكرة.
اربع مواد غذائية تجعل الإنسان عبقريا
البقول تحتل مكانة خاصة بين هذه المواد الغذائية، لأنها تؤثر في نمو المادة السنجابية في الدماغ، وتساعد في تقوية الذاكرة. أما الطماطم فتساعد في تحفيز نشاط الدماغ.
اربع مواد غذائية تجعل الإنسان عبقريا
يؤكد العلماء على ان هذه المواد تحفز نشاط الدماغ وتقوي الذاكرة في الوقت نفسه وينصحون الجميع بتناولها في وجباتهم الغذائية.
المصدر: يوروسمي.رو
تاريخ النشر:18.05.2015 | 11:11 GMT
اربع مواد غذائية تجعل الإنسان عبقريا
أعلن العلماء انهم اكتشفوا اربع مواد غذائية تحسن القدرات الذهنية للإنسان، إذا تناولها بصورة منتظمة.
تمكن علماء من معهد البحوث العلمية في ولاية ماساتشوستس الأمريكية، خلال الدراسة التي أجروها، من التوصل الى ان بعض المواد الغذائية تؤثر بصورة مباشرة في عمل الدماغ. تبين ان هذه المواد هي: الأسماك البحرية، البقول، الطماطم، الحليب ومنتجاته. أي اربع مواد إذا تناولها الإنسان بصورة منتظمة تؤدي الى تحسن قدراته الذهنية.
اربع مواد غذائية تجعل الإنسان عبقريا
ينصح الخبراء النساء الحوامل دائما بتناول الأسماك البحرية، لكونها غنية بالأحماض الدهنية التي تساعد في نمو وتطور الدماغ. كما أن تناول الحليب منذ الصغر يساعد في تنشيط الدماغ. الحليب والأجبان وغيرها من منتجات الألبان تساعد في تقوية الذاكرة.
اربع مواد غذائية تجعل الإنسان عبقريا
البقول تحتل مكانة خاصة بين هذه المواد الغذائية، لأنها تؤثر في نمو المادة السنجابية في الدماغ، وتساعد في تقوية الذاكرة. أما الطماطم فتساعد في تحفيز نشاط الدماغ.
اربع مواد غذائية تجعل الإنسان عبقريا
يؤكد العلماء على ان هذه المواد تحفز نشاط الدماغ وتقوي الذاكرة في الوقت نفسه وينصحون الجميع بتناولها في وجباتهم الغذائية.
المصدر: يوروسمي.رو
- إنضم
- 27 يوليو 2013
- المشاركات
- 18,256
- مستوى التفاعل
- 65,562
- النقاط
- 122
علماء: تعاطي المضادات الحيوية في الصغر يؤدي الى الإصابة بالأمراض في المستقبل
مضادات حيوية
تبين ان الافراط في تعاطي المضادات الحيوية في فترة الطفولة، ينعكس بصورة سلبية على صحة الأطفال في المستقبل.
من المعروف ان العديد من أولياء الأمور، عند اصابة طفلهم بأي مرض ومهما كانت حالته الصحية، يسرعون في اعطائه مضادات حيوية، معتقدين بأنها تسرع في شفائه، وبأنها غير مضرة بصحته.
يقول علماء جامعة مينيسوتا الأمريكية، ان المضادات الحيوية ليست خالية من الأعراض الجانبية، فمع انها تعطي مردودا سريعا آنيا، فإن أعراضها الجانبية تظهر في المستقبل. وحسب قولهم، المضادات الحيوية تؤثر سلبيا في الأحياء المجهرية الموجودة في الجهاز الهضمي، وخاصة للطفل ، مما يؤدي الى اصابته في المستقبل بالأمراض المعدية والبدانة والحساسية، وغيرها.
طفل مريض
تقضي المضادات الحيوية على العديد من انواع البكتريا الموجودة في الأمعاء، مما يمنع نمو خلايا منظومة المناعة، وبالتالي يرتفع احتمال الإصابة بأمراض المناعة الذاتية. إضافة لهذا يرتفع مستوى الأحماض الدهنية القصيرة السلسلة التي تسبب البدانة.
تسمح نتائج هذه الدراسة بالتوصل الى طريقة جديدة لاستخدام المضادات الحيوية في علاج الأطفال، للتقليل من احتمال اصابتهم بأمراض معدية وغيرها في المستقبل.
ويذكر ان المضادات الحيوية لا يمكنها علاج الإنفلونزا مثلا، صحيح هي تقضي على البكتريا، ولكنها لا تؤثر في الفيروسات. من جانب آخر تضعف الإنفلونزا منظومة مناعة الجسم، وبذلك تضعف مقاومة الجسم للأمراض التي تسببها البكتريا. فإذا شفي الشخص من الإنفلونزا وبعدها ساءت حالته الصحية فجأة، فعليه مراجعة الطبيب فورا، لأن هذا يشير الى احتمال اصابته بمرض معد تسببه البكتريا. فقط في هذه الحالة يحتمل علاجه بالمضادات الحيوية.
مضادات حيوية
تبين ان الافراط في تعاطي المضادات الحيوية في فترة الطفولة، ينعكس بصورة سلبية على صحة الأطفال في المستقبل.
من المعروف ان العديد من أولياء الأمور، عند اصابة طفلهم بأي مرض ومهما كانت حالته الصحية، يسرعون في اعطائه مضادات حيوية، معتقدين بأنها تسرع في شفائه، وبأنها غير مضرة بصحته.
يقول علماء جامعة مينيسوتا الأمريكية، ان المضادات الحيوية ليست خالية من الأعراض الجانبية، فمع انها تعطي مردودا سريعا آنيا، فإن أعراضها الجانبية تظهر في المستقبل. وحسب قولهم، المضادات الحيوية تؤثر سلبيا في الأحياء المجهرية الموجودة في الجهاز الهضمي، وخاصة للطفل ، مما يؤدي الى اصابته في المستقبل بالأمراض المعدية والبدانة والحساسية، وغيرها.
طفل مريض
تقضي المضادات الحيوية على العديد من انواع البكتريا الموجودة في الأمعاء، مما يمنع نمو خلايا منظومة المناعة، وبالتالي يرتفع احتمال الإصابة بأمراض المناعة الذاتية. إضافة لهذا يرتفع مستوى الأحماض الدهنية القصيرة السلسلة التي تسبب البدانة.
تسمح نتائج هذه الدراسة بالتوصل الى طريقة جديدة لاستخدام المضادات الحيوية في علاج الأطفال، للتقليل من احتمال اصابتهم بأمراض معدية وغيرها في المستقبل.
ويذكر ان المضادات الحيوية لا يمكنها علاج الإنفلونزا مثلا، صحيح هي تقضي على البكتريا، ولكنها لا تؤثر في الفيروسات. من جانب آخر تضعف الإنفلونزا منظومة مناعة الجسم، وبذلك تضعف مقاومة الجسم للأمراض التي تسببها البكتريا. فإذا شفي الشخص من الإنفلونزا وبعدها ساءت حالته الصحية فجأة، فعليه مراجعة الطبيب فورا، لأن هذا يشير الى احتمال اصابته بمرض معد تسببه البكتريا. فقط في هذه الحالة يحتمل علاجه بالمضادات الحيوية.
- إنضم
- 27 يوليو 2013
- المشاركات
- 18,256
- مستوى التفاعل
- 65,562
- النقاط
- 122
شوربة العدس.. طعام الفقراء الغني بالفوائد
- دويتشه فيله
عرف عن حساء العدس في القدم بأنه طعام الفقراء الذين لا يملكون المال الكافي لشراء اللحوم، وسمي لذلك بلحم الفقراء، أما خبراء التغذية اليوم فيعتقدون أن شوربة العدس هي الطعام الأكثر فائدة وغنى على الإطلاق، فهل تعرف سبب ذلك؟
تناول حساء العدس عرفه البشر منذ القدم. ويعد العدس أحد المواد الغذائية الرئيسية لسكان شبه القارة الهندية، ومنهم انتقل إلى سكان بلاد الرافدين والشام ومصر القديمة.
والعدس له أنواع وألوان عديدة، منها الأحمر والبني والأخضر. ويمكن تناوله بعدة طرق. لعل أشهر طرق طهي العدس تتمثل في حساء أو شوربة العدس التي تنتشر في الكثير من البلدان ويحبها الصغار والكبار، كونها طيبة الطعم ورخيصة الثمن وسهلة الطبخ. ولذلك أطلق عليها في القدم طعام الفقراء، وسُمي العدس بلحم الفقراء.
وذكر خبراء في التغذية أن فوائد العدس العجيبة تتجاوز سمعته واستعماله الشعبي الشائع، وذلك نقلا عن موقع "تسينتروم دير غيسوندهايت" الألماني المختص في تقديم النصائح الطبية.
وفي ما يلي بعض الفوائد السحرية لشوربة العدس:
- يعتبر العدس أغنى البقول على الإطلاق، حيث أنه أغنى من لحم البقر بالمواد الزلالية والهيدروكربونية والدهنية.
- يساعد قشر العدس على مكافحة الإمساك ويدر البول ويعالج فقر الدم والأنيميا، ويحمي الأسنان من النخر.
- يقوي العدس العظام والأسنان لاحتوائه على كميات كبيرة من الكاليسيوم والفوسفور والحديد. وهي معادن ضرورية لبناء العظام وتقوية العضلات.
- يأتي في مقدمة الأغذية الرئيسية التي تعطي قدرا من الطاقة، وله العديد من الفوائد وفي مقدمتها البروتين النباتي الذي يعادل في تكوينه وخصائصه البروتين الحيواني.
- العدس سهل الهضم ولا يسبب آلاما في المعدة، لذلك ينصح به كغذاء رئيسي للمصابين بأمراض الهضم والمعدة.
- كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول شوربة العدس يقي من الأورام السرطانية. وأوضحت الدراسة أن العدس يعد مضادا لنمو الأورام في جسم الإنسان. ونصحت الدراسة بتناول شوربة العدس مع الكركم حيث أن تناولهما معا يفيد في زيادة المواد المضادة للسرطان.
- وينصح بتناول العدس في الشوربة للاستفادة من فوائده الكثيرة، كما مع الرز، لاحتواء الرز على أحماض أمينية يفتقدها العدس، كما أشار موقع "غيسوندهايت تيبس" المختص في تقديم النصائح الطبية.
ز.أ.ب./ف.ي
- إنضم
- 27 يوليو 2013
- المشاركات
- 18,256
- مستوى التفاعل
- 65,562
- النقاط
- 122
الفلفل الحلو وفوائده العلاجية المذهلة
- دويتشه فيله
- الفلفل الحلو غادر موطنه الأصلي قبل نحو 400 عام وانتقل إلى أطباق العالم المختلفة. يُنصح به لعلاج الكثير من الأمراض ولتخفيف الوزن، وخاصة النوع الأحمر منه. فما هي فوائد الفلفل الحلو؟
اختارت جمعية "الحفاظ على النباتات المفيدة" الألمانية الفلفل الحلو كخضار العام لسنة 2015. وجاء هذا الاختيار بسبب احتواء الفلفل الحلو على الكثير من الفوائد السحرية والمعجزات العلاجية.
والفلفل ينتمي إلى فصيلة النباتات الباذنجانية ويعتقد أن موطنه الأصلي هو المكسيك، إذ عثر على بعض المكتشفات الأثرية التي تشير إلى وجوده هناك قبل 7 آلاف سنة، كما ذكر موقع "غيسوندهايت" الألماني المختص في تقديم النصائح الطبية. وانتقل الفلفل عن طريق الطيور إلى أمريكيا الوسطى، ومن ثم انتقل مع البشر بعد اكتشاف القارة الأمريكية إلى أوروبا ومن إلى أنحاء العالم الأخرى قبل نحو 400 عام.
فوائد الفلفل الحلو
وما يميز الفلفل هو ألوانه المختلفة، كالأحمر والأصفر والأخضر، واختلاف نكهاته، فمنه الحار جدا ومنه البارد. ولكن ما يجمع جميع أنواع الفلفل هو فوائده الكثيرة، ومنها:
· يحتوي الفلفل البارد على كميات كبيرة من الكاليوم والكاليسيوم والزنك والمغنيسيوم. وهو مليء بالفيتامينات الضرورية، كفيتامين "أي" وفيتامين "بي" وفيتامين "سي".
· يحتوي الفلفل البارد الأحمر على كميات أكبر من فيتامين "سي" من الأنواع الأخرى من الفلفل، وتصل نسبة فيتامين "سي" في 100 غرام من الفلفل الأحمر إلى 400 مليغرام وهو بذلك أكثر مادة غذائية في الطبيعة غنية بفيتامين "سي"، ما جعله مادة غذائية مثالية للقضاء على السمنة، كون أن فيتامين "سي" يساعد على صنع هرمون نورادرينالين الذي يقتل الدهون في الجسم. فيما تحتوي الأنواع الأخرى من الفلفل على نحو 140 مليغرام من فيتامين "سي" لكل 100 غرام.
· الفلفل الحلو له خصائص صحية كبيرة، فهو مضاد للبكتيريا وللسرطان، ومسكن للألم، ويساعد على ضبط نسبة السكر في الدم، كما يخفض نسبة الدهون والكولسترول.
· ويحتوي على مركبات الفلافونويد والكاروتينات ولوتين وزياكسانثين وكريبتوزانتين، وهي مضادات أكسدة تحمي الجسم من الالتهابات وتقي من الأمراض وتقلل من نسب الإصابة بأمراض القلب.
استخدامات الفلفل في الطب
السكان الأصليون لأمريكا هم أول من عرف فوائد الفلفل في الطب وفي العلاج واستخدموه للعلاج من الإصابات ولوقف الالتهابات. ويستخدم الفلفل البارد أيضا في الطب الحديث في علاج آلام الرأس وللوقاية من أمراض القلب.
ونصح موقع "فيت فور فون" الألماني بتناول الفلفل طازجا للاستفادة من فيتاميناته الكثيرة، ويبقى الفلفل طازجا لمدة أربعة أيام فقط. ويمكن طبخ الفلفل وتناوله مع وجبات الطعام الأخرى أو أكله نيئا.
ز.أ.ب./ف.ي
- إنضم
- 27 يوليو 2013
- المشاركات
- 18,256
- مستوى التفاعل
- 65,562
- النقاط
- 122
فوائد الماء الدافئ والليمون
- موقع 24
إذا كنت تبحث عن بداية أخرى ليومك غير تناول قهوة الصباح عليك بشرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون ، لأنه البديل المثالي بحسب خبراء التغذية، فهو ليس مشروباً منعشاً فحسب، وإنما مصدر هام لضبط إيقاع أجهزة الجسم في مستهل اليوم. هناك 4 فوائد صحية لشرب الماء الدافئ والليمون، هي:
إزالة السموم. على الرغم من أن مذاق الليمون الحمضي، إلا أنه يلعب دوراً هاماً في ضبط توازن الحموضة داخل الجسم. كما يعمل الماء الدافئ والليمون على إيقاظ الكبد في بداية اليوم، ومساعدته على التخلص من السموم.
إيقاظ الجهاز الهضمي. يحفّز الماء الدافئ والليمون الجهاز الهضمي، ويحسن ذلك قدرة الجسم على امتصاص المغذيات، وسهولة الهضم والإخراج.
إنقاص الوزن. يحتوي عصير الليمون على البكتين، وهو عنصر غذائي قابل للذوبان في الماء ويساعد على فقدان الوزن. إذا كنت معتاداً على تناول مشروبات محلاة بالسكر في الصباح سيساعدك الاعتماد على الماء الدافئ والليمون في بداية اليوم على تقليل السعرات الحرارية.
بلسم لاضطرابات البطن. إذا كان العشاء ثقيلاً قد تستيقظ ومعدتك منتفخة مع شعور بالحرقة. سيساعدك الماء الدافئ على غسل معدتك وتنظيفها، كما ستقوم مركبات الفلافونويد الموجودة في الليمون بتقليل الحموضة.